最近总听朋友说"十人九胃"，身边不少人被老胃病折腾得不行，作为研究中医养生多年的自媒体人，我发现很多人想尝试中药养胃却不知道从哪下手，今天咱们就来盘盘那些守护肠胃健康的中药"护卫队"，手把手教你对症调理！
健脾养胃"老将"——白术茯苓搭档 要说养胃界的扛把子，白术绝对排前三名，这味长得像生姜的药材，简直就是脾胃的"维修工"，如果你经常吃完饭就胀气，感觉肚子像个气球，白术能帮你运化水谷，老祖宗留下的四君子汤里，白术就和人参、茯苓、甘草组CP，专门对付食欲不振、身体乏力这些虚症。
茯苓看着平平无奇,却是祛湿养胃的高手，很多上班族久坐不动，湿气重导致舌苔厚腻，这时候用茯苓煮粥最合适，记得要敲碎成小块煮，不然容易煮不出兵来，有个小秘诀：白术配茯苓就像薯条配番茄酱，一个补脾一个祛湿，堪称黄金组合。
理气和胃"开心果"——陈皮砂仁双侠 吃饭没胃口？总觉得胸口堵着口气？这时候该请出陈皮先生了，别看它就是晒干的橘子皮，化痰理气的功效可不含糊，广东人爱喝的陈皮普洱茶，既能消脂解腻又能护胃，可以说是办公室养生标配。
砂仁这味药有点意思,它是热带植物的果实，带着股特殊的香气，如果你闻到香味就流口水，说明它已经唤醒了你的脾胃，孕妇不适合用砂仁，但普通人要是腹胀得像揣了个西瓜，用砂仁炖鲫鱼汤特别灵验，记住要后下，煮太久香味都跑光了。
清热燥湿"灭火器"——黄连甘草兄弟 火锅烧烤撸串一时爽，事后火辣辣地疼？这时候该黄连出场了，这味苦口良药专治湿热引起的胃痛，特别是那种火烧火燎的感觉，不过可别被它的苦味吓到，配上甘草就能中和苦味，还能增强抗炎效果。
说到甘草,真是中药里的万金油，它不仅能调和诸药，自己就有缓急止痛的作用，小时候嗓子疼喝的甘草水，其实就是在保护消化道黏膜，现在市面上的甘草片虽然方便，但真要治病还是建议用原生药材。
消食导滞"清道夫"——山楂神曲联盟 过年吃撑了怎么办？这时候就得请出山楂这位消食大将，它含有的有机酸就像清洁剂，能帮助分解油腻的肉类食物，不过胃溃疡患者要少吃，毕竟酸性物质也可能刺激伤口。
神曲是发酵过的中药,听着像武侠小说里的秘药，其实是专治米面食积的高手，现在药店卖的保和丸里就有它，吃完饭感觉食物堆在胸口下不去的时候，嚼两粒比健胃消食片还管用。
温中散寒"暖宝宝"——干姜花椒组合 有些人明明没吃凉的，却总是觉得胃里冒凉气，这就是典型的脾胃虚寒，这时候需要干姜来暖场，它就像给胃穿了件羽绒服，著名中成药附子理中丸里就有它，特别适合手脚冰凉的老胃病。
花椒可不是只用来调味的,它可是天然的止疼药，如果你受凉后胃痉挛疼痛，含颗花椒在牙缝里，几分钟就能缓解，不过阴虚火旺的人要少用，小心补过头变成"火药桶"。
补益脾胃"营养剂"——黄芪党参套餐 长期节食减肥伤了脾胃？面色蜡黄怎么补都补不回来？这时候该祭出黄芪这道"万能补药"，它提升免疫力的效果特别明显，和鸡肉一起炖汤，既能补气又不上火，坐月子的人都适合喝。
党参比人参温和,适合日常滋补，很多上班族用党参泡水喝，对抗疲劳效果显著，但要记住这类补药都要长期坚持，偶尔喝两次就像给手机充电5分钟，根本撑不了一整天。
制酸止痛"防火墙"——瓦楞子海螵蛸 烧心反酸的朋友最懂这种痛苦，这时候需要瓦楞子和海螵蛸这对灭火兄弟，它们就像给胃壁涂了层保护漆，尤其适合胃酸过多的人，不过这两个都是贝壳类药材，煮之前要刷干净，不然喝到沙子可别怪我没提醒。
养护秘籍大公开 介绍完这些单方大将，再教大家几招联合作战技巧：
- 慢性胃炎发作期：香砂六君子汤（木香+砂仁+四君子）
- 胃溃疡调养：黄芪建中汤（黄芪+饴糖+桂枝）
- 反酸烧心：左金丸（黄连+吴茱萸）
- 消化不良：保和丸（山楂+神曲+莱菔子）
最后划重点！中药讲究辨证施治，同样的症状可能病因完全不同，比如同样是胃痛，有人是吃撑了，有人是饿出来的，用药完全相反，建议大家先找中医师把脉，别自己瞎琢磨，平时饮食七分饱，定时定量，比吃什么药都管用，关注我，下期教你怎么用家常食材做养胃药
