最近总听街坊们念叨"人老腿先衰"，隔壁王婶上下楼梯都扶着腰，楼下刘叔遛弯儿走两步就得歇半天，其实咱们老祖宗对付腿疼可有绝招，几味常见的中药材搭配着用，比吃西药还管用！今儿我就把祖传的土方子掏出来，都是实打实的干货。
腿疼不是小事,八成是这里出了问题 前些天陪老妈去医院复查，候诊室里坐的全是腿疼患者，穿白大褂的老中医指着墙上的经络图说："腿上有六条正经脉，疼起来不是风湿作怪就是气血不通。"这话真不假，我观察身边腿疼的朋友，多半都是年轻时受凉落下病根，或是干活累的。
五味中药泡酒方,专治老寒腿 去年这时候我腿疼得睡不着，老家舅舅寄来个土方子，说是他们村八十岁老药农给的，抓了五味药：当归、川芎、独活、牛膝各50克，再加100克木瓜，泡了整整5斤高粱酒，每天早晚喝一小盅，别说还真灵，半个月后爬楼梯都不打软腿了。
当归在这方子里是君药,专门补气血，您看市场上卖当归的摊位前，十个里有八个是买给腿脚不利索的中老年人，配上川芎这"血中气药"，就像给淤堵的河道开闸放水，疼得再厉害也能缓下来。
不同腿疼对号入座 要是阴雨天疼得厉害，八成是寒湿入侵，这时候独活就能派上用场，这味药专克关节里的寒气，记得要选切片的，整根的药效出不来，若是走路多了膝盖发软，牛膝最对症，它能把药性直引到下肢，像给腿脚打了层蜡。
熬药膳也有讲究 不会喝酒的也别愁，这几样药还能炖汤，上周我去菜市场买筒子骨，特意让老板留了点带髓的骨头，回家把牛膝、木瓜敲碎，和骨头一起煨了两个小时，满屋子药香混着肉香，连着喝三天，以前蹲下捡东西就抽筋的毛病居然轻多了。
这些坑千万别踩 可别以为中药温和就能瞎折腾，上个月我们社区张大爷自己采了断肠草泡酒，结果半夜送急诊洗胃，老话说"是药三分毒"真不是吓唬人，这些药材必须去正规药店买，千万别在路边摊图便宜。
保养才是硬道理 吃药只是治标，关键还得养着，现在年轻人整天坐着办公，下班又瘫沙发，腿部血液循环能好？我闺女自从听我的话，每天睡前空中蹬自行车200下，配合艾灸足三里，现在跑马拉松都没问题。
特别提醒几类人 怀孕的、哺乳期的千万离这些药远远的，高血压、心脏病的患者也要慎用，酒精毕竟伤血管，还有那些动不动就膝盖肿得老高的，赶紧上医院拍片子，别耽误了正经病。
四季养护小窍门 春天湿气重，用艾叶煮水泡脚特别见效，夏天别贪凉对着风扇直吹，我这老寒腿就是当年坐月子时落下的病根，秋天干燥，喝点山药枸杞粥最养筋骨，冬天记住戴护膝，别学我们这辈老人硬扛着。
辨药小技巧 买当归要选断面黄白色的，发黑的准是受潮发霉了，川芎以"蝴蝶片"为上品，闻着香气越浓的药效越好，牛膝得挑根条粗长的，短小的多半是次品，这些门道都是我跟中药房老师傅学的，保准管用。
应急处理办法 要是突然腿抽筋，立马按揉承山穴（小腿肚中间），去年我带老爸爬黄山，半道上他腿肚子转筋，就是用这方法缓解的，平时备点生姜片，疼得厉害时贴敷在膝盖上，能暂时顶顶事。
这方子我在家族群里发了后,好几个亲戚都说好用，不过大家可别学我表弟，他嫌泡酒麻烦直接嚼药材，结果闹肚子进了诊所，治病这事急不得，慢慢调养才能除根，要是疼得实在受不了，还是得去正规医院瞧瞧，该拍片拍片，该理疗理疗，咱们这些土方子权当
