"妈呀！这膝盖一到变天就跟装了天气预报似的，疼得我直抽凉气！"隔壁王婶揉着膝盖直咧嘴，这种滋味恐怕每个中老年人都懂——风湿痛起来真要命！今天咱不整那些虚头巴脑的，直接上老祖宗传下来的真本事,讲讲藏在山野灶台间的治风湿宝贝。
【艾草：泡脚泡出一身汗】 要说最亲民的祛风湿高手，艾草认第二可没人敢认第一，记得去年梅雨季，我那当快递员的表哥天天泡艾草水，半个月下来关节响动少多了，这玩意儿特别有意思，新鲜艾叶捣烂敷关节能发热，晒干煮水泡脚能逼寒气，连艾灸条都是它做的，老辈人说"要想风湿少，艾草不离脚",可不是随便说说的。
【雷公藤：以毒攻毒的猛将】 这名字听着就霸气！浙南山区的老猎户都知道，雷公藤泡酒擦身能解深山里的寒湿，不过这货确实带点"毒"性，得严格听医嘱用，我见过最硬核的用法是福建渔村的老船夫，把雷公藤根茎泡高度白酒，每天蘸着擦手掌关节，说是能扛海风咸湿，记住啊，这玩意儿不能内服,外用也得控制量。
【羌活：高原上的驱风使者】 跑藏区的朋友总带羌活回来，说这像姜又像柴的药材是高原人的保命丹，他们常拿羌活炖牦牛肉，说是能抵御雪域寒风，其实这味药最绝的是通经络，风湿带着偏头痛的时候，老中医爱开羌活配白芷的方子，不过新挖的羌活药效最猛,放久了挥发油少了反而影响效果。
【威灵仙：专治顽固老风湿】 北方澡堂子里常见挂着串红果子，那就是威灵仙，老人们说这玩意儿"铁骨柔情"，对付十年以上的老风湿特别灵，我姥爷当年腰弯得像个虾米，就是靠威灵仙熬膏贴了三个月，现在药店卖的大多是切片，其实整个煎水效果更好，不过记得要把它的绒毛刷干净,不然扎嘴。
【豨莶草：猪圈旁的祛湿高手】 这野草在农村猪圈边一抓一大把，懂行的人却当它是宝，以前见村里张屠夫每到立秋就采这个喂母猪，说是能防畜生腿瘸，后来才知道这草煎水洗关节比膏药还管用，特别是对那种吹风就刺痛的"游走性风湿"，不过新鲜采摘的才有劲,晒干的得加大剂量。
【生姜：厨房里的隐形医生】 别小看灶头这三瓜两枣的生姜，这可是最接地气的祛湿法宝！我们单位食堂大师傅就有绝活，冬天熬姜汤时候往里头加红糖、葱白，整个后厨雾气腾腾的，他说这叫"三阳开泰饮"，还有个土方子：端午节那天的嫩姜切碎，和着蜂蜜腌在玻璃罐里，每天早晨挖一勺冲水喝,整个夏天关节都舒坦。
说了这么多药材，其实最关键的还是要坚持用，就像我家楼下修鞋的老刘头，二十年如一日用艾叶熏蒸，现在八十岁了还能蹬三轮车收摊，不过大伙儿可别学他瞎折腾，这些药材各有各的脾气，该问医生的千万不敢自己乱来，记住老话："三分治七分养"，平时注意保暖别贪凉，阴雨天少碰冷水，这才是治风湿的
