"哎呦喂！这腰怎么又闪了？"隔壁张叔扶着腰进门那会儿，我正蹲在院子里侍弄花草，这位快递站老板常年搬重物，腰间盘突出折腾他不是一天两天了，看着他疼得直抽凉气，我突然想起爷爷生前给街坊开过的那些中药方子。
要说这腰疼啊,可真是现代人的通病，办公室白领久坐伤腰，工地师傅负重劳损，就连天天抱娃的宝妈都逃不过，前些天楼下王姐抱着三个月大的胖小子来找我诉苦："喂奶都要侧着身子，这腰简直像断了似的！"
其实咱们老祖宗对付腰疼自有一套,中医讲究辨证施治，同样是腰疼，有人是寒湿作怪，有人是肾虚惹祸，还有人纯属气滞血瘀，就像张叔这种搬运工，多是劳损加受寒，爷爷以前常给他开的方子里，总少不了这几味主角：
杜仲得选十年以上的老树皮,掰开来看丝连不断，这是补肾强腰的宝贝，配上续断，这味草药最绝的是能接骨续筋，当年建筑工地老赵摔断腿，就是靠它调理好的，再加点狗脊，这名字听着唬人，其实是蕨类植物的根茎，祛风湿有奇效。
不过光这三味还不够,得像炖高汤似的慢慢配，张叔第一次喝直皱眉头，黑乎乎的药汤泛着油光，我跟他说："这加了熟地黄和枸杞，专门补你亏空的肾精。"他媳妇在旁边搭腔："难怪最近总说夜里盗汗，感情是虚透了。"
现在年轻人腰疼更复杂,公司白领小陈长期伏案工作，腰椎曲线都快变直线了，他属于典型的气滞血瘀型，爷爷给他开的方子就换了思路：当归活血，川芎行气，再加上延胡索止痛，最后撒点三七粉冲服，这小伙子才喝三天，就跑来兴奋地说："原来弯腰捡文件不会闪电式抽搐了！"
去年惊蛰前后,菜市场刘婶拄着拐杖找上门，她这腰疼毛病十多年了，阴雨天更是疼得下不了床，爷爷给她开的方子加了新花样：威灵仙配上秦艽，专门对付顽固性风湿痹痛，还特意嘱咐要加两片生姜三颗红枣，既能调和药性又暖肠胃，如今刘婶不仅能自己买菜，还跟着广场舞队伍扭得起秧歌。
熬药可是个技术活,张叔刚开始图省事用电饭锅煮，结果药效大打折扣，后来换成砂锅慢火煎，看着药材在滚水中翻腾，渐渐染出琥珀色，那股子药香混着枣甜往鼻孔里钻，第一遍煎30分钟，倒出药汁；第二遍加水煮20分钟，两碗浑浊的药汤兑着喝，早晚各一次。
有次碰见张叔在小区健身器材上扭腰,他乐呵呵地说："现在送货爬五楼都不带喘的！"不过他倒是老实交代，除了喝药，现在还坚持每天吊单杠五分钟，看来老话说得对，三分治七分养，药草再神也架不住继续瞎折腾。
前阵子整理药柜,发现爷爷留下的手札里还记着个偏方：新鲜艾叶捣烂敷在委中穴，专治受凉引起的急性腰痛，上个月物业小李打球时岔了气，试了这个法子，当天就能直起腰板，不过这招只适合应急，要想断根还得内服外调双管齐下。
说到底,中药讲究个性化调理，同样是腰疼，坐月子的要用当归补血汤，更年期的得加滋阴的旱莲草，司机师傅常年受震的还得添点骨碎补，最关键的是要忌口，治疗期间别吃生冷黏腻的东西，否则药效就像泼水进沙堆——白费功夫。
最近听说张叔把方子传给了几个工友,倒是提醒了我该把这些祖传的方子整理出来，毕竟腰疼不是大病，但疼起来真要命，与其吃西药片片伤胃，不如试试这传承千年的草木智慧，具体用药还是要找专业医师把脉，毕竟
