最近总感觉浑身没劲，体检单上"转氨酶偏高"几个字看得人心慌，问了当中医的爷爷才知道，现代人十个人里有八个肝有问题！今天把压箱底的养肝方子分享给大家,这可是我们老家三代人都在用的宝贝方子。
你的肝在向你求救了吗？ 早上起床口干口苦，刷牙牙龈出血；晚上翻来覆去睡不着；看东西模糊还容易累；情绪像六月的天说变就变......这些信号都在提醒你：该护肝了！别等到查出脂肪肝、肝硬化才后悔,现在开始调理还来得及。
毁掉肝脏的三大元凶
- 熬夜追剧党：凌晨两点还在刷手机，肝脏排毒时间全被打乱
- 外卖达人：天天重油重盐，肝脏负担比骆驼还重
- 闷葫芦性格：有事憋着不说，气郁结在肝里就像埋了定时炸弹
祖传养肝秘方大公开 这个方子是我太爷爷留下的，经过三代人验证，特别适合中国人体质，重点来了——四味草药配出黄金组合：
① 枸杞子（10克）：别看它小小红红的，却是养肝界的老字号，能滋补肝肾，改善眼睛干涩，最适合手机电脑族。 ② 菊花（5克）：选杭白菊最好，清肝明目还能降火，上火长痘时喝两天就能看见效果。 ③ 甘草（3片）：天生的调和大师，把其他药材的药性梳理得妥妥当当，还能缓解压力导致的胸闷。 ④ 红枣（3颗）：甜甜的味道最能哄着人坚持喝,补气血的同时给肝脏加层保护罩。
正确打开方式这样做 每天抓一把煮水喝，早晚各一次，上班族可以装保温杯里焖泡，记住要用开水冲泡才能激发药效，连续喝两周,你会明显感觉：
- 早上起床嘴巴不粘腻了
- 眼睛不再干得像沙漠
- 半夜惊醒的次数变少
不同体质这样喝更有效
- 经常熬夜的：加5克五味子，修复肝细胞超给力
- 爱生气的：放3朵玫瑰花，理气解郁心情好
- 应酬多的：添5克葛根，解酒护肝防痛风
- 女性经期：去掉菊花，换成3颗桂圆，补血又暖宫
血泪教训要牢记 千万别把这些药材当饭吃！去年邻居王叔听说枸杞好，每天吃两斤，结果流鼻血进医院,还有几个注意事项：
- 孕妇和哺乳期姐妹要问过医生再喝
- 脾胃虚寒的人（就是特别怕冷）少放菊花
- 正在吃西药的间隔两小时再喝
- 出现腹泻立即停用
日常护肝小妙招
- 每天梳头100下：牛角梳从额头往后梳，疏通肝胆经
- 下午三点推肝经：坐在床边，手掌根从大腿根部往膝盖推
- 随身带薄荷叶：犯困时闻一闻，提神醒脑护肝脏
真实案例分享 我朋友小李常年加班，去年体检发现转氨酶80多（正常40），坚持喝这个茶三个月，配合十一点前睡觉，最近复查指标降到了35！他现在出门都带着养生壶,见人就安利这个方子。
最后唠叨一句：再好的方子也怕不坚持，建议大家定个闹钟，每天早起烧水时顺手煮上，养成习惯比什么都重要，毕竟肝脏没有痛觉神经，等疼起来就晚了！觉得有用的记得转发给身边熬夜的兄弟姐妹，大家一起养出铜墙铁壁
