最近总听朋友说"熬夜伤肝""喝酒伤肝"，大家越来越重视肝脏健康了，作为研究中医养生多年的爱好者，今天给大家分享个实实在在的护肝中药方子，这可是我跟老家三甲医院退休的老中医偷师来的，人家给病人开方三十年,调理过的肝病患者少说也有上千例。
先说说为啥推荐中药护肝，西药护肝片虽然见效快，但长期吃总让人担心副作用，中药讲究整体调理，就像给肝脏做SPA，慢慢修复受损细胞，去年我表哥体检查出转氨酶偏高，西医开了一堆药效果不明显，后来用这个方子调理了三个月,指标全正常了。
这个基础方子就四味药：柴胡5克、白芍10克、枳壳10克、甘草5克，别小看这四味药，可是经典名方"四逆散"的改良版，柴胡像春天的微风，能把郁结的肝气疏通开；白芍好比清凉的泉水，滋养肝阴；枳壳就像是个小扫帚，把堵塞的气机清扫干净；甘草则是和事佬,调和诸药还能补脾益气。
用法特别简单：每天抓这几味药，用保温杯接80度热水焖泡20分钟，当茶水喝，注意不要用沸水煮，会破坏有效成分，连续喝两周停三天，给身体留缓冲期，要是经常熬夜的，可以加5克枸杞；爱喝酒的加3克葛花；容易上火的放3克菊花。
我邻居王叔就是典型例子，五十多岁天天应酬喝酒，脂肪肝中度，转氨酶180多，去年开始用这个方子，头半个月他说"嘴里不发苦了，早上起来不口干了"，坚持喝了两个月，再去复查指标降了大半，现在他出门应酬都带着小药包,酒桌上泡着喝。
不过要提醒大家几点：孕妇和哺乳期千万别碰；胃寒的人柴胡减量到3克；喝完如果拉肚子要停服，最好找中医把脉调方子，毕竟每个人体质不同，就像同样的肥料,种兰花和仙人掌用量肯定不一样。
平时配合这几个小习惯效果更好：晚上十一点前睡觉（比任何药都管用）、饭后静坐半小时（帮助肝脏消化）、多吃青皮橘子（理气疏肝），我同事按这个方法坚持了半年，原本蜡黄的脸色变得红润，体检报告上的"肝区回声增粗"也消失了。
最后唠叨一句：中药调理贵在坚持，别指望喝两天就有奇效，那些吹嘘"七天根治肝病"的都是骗子，咱们普通人做好日常防护，适当调理，让肝脏轻轻松松工作，这才是最实在的养生之道，觉得有用的朋友赶紧收藏，顺手转发给身边需要的人
