"最近总感觉脑子不够用？记不住事还容易累？"这话是不是说到你心坎里了？现在年轻人工作压力大、熬夜多，很多人都在找能补脑提神的法子，网上传得沸沸扬扬的"聪明汤"真有那么神？今天咱们就来扒一扒这个古方里到底藏了哪些宝贝药材，看看老祖宗的智慧是怎么帮我们养护"三斤重的大脑"的。
【第一味：制何首乌——补肝肾的乌发精灵】 说起补脑药，老中医第一个想到的就是制何首乌，这味药材可不只是染发剂的主要成分那么简单，它就像手机充电宝一样，专门给肝肾这两个"人体电池"续航，中医说"肾主骨生髓，脑为髓海"，翻译成白话就是：肾气足了，骨髓就充盈，脑子自然就灵光，那些经常腰酸腿软、头发早白的朋友特别注意，何首乌配上黑芝麻，可是经典的"黑发养脑组合"。
【第二味：菟丝子——沙漠里的生命力奇迹】 别小看这种长得像杂草的种子，它在中医眼里可是"阴阳双补"的高手，新疆戈壁滩上的菟丝子，白天50度高温晒着，晚上零下照样活蹦乱跳，这种顽强的生命力正是它补肾益精的底气，对那些整天对着电脑眼花头晕、记性像金鱼一样只有7秒的朋友，菟丝子就像给大脑装了台涡轮增压器。
【第三味：女贞子——熬夜党的护眼神器】 知道为什么叫"女贞"吗？古代姑娘用它来染指甲，黑亮黑亮的特别显气质，这果子最拿手的是滋补肝肾之阴，特别适合那些天天熬夜追剧、刷手机到天亮的夜猫子，很多程序员保温杯里泡的女贞子，其实就是在给过度用眼的大脑做"润滑保养"，不过要记住，拉肚子的时候暂时别碰它，这东西滑肠得很。
【第四味：枸杞子——明目养颜的大众情人】 终于轮到我们的"养生网红"登场了！不过别以为它只会泡水喝，在聪明汤里可是担当着补肝血、润肺燥的重任，那些经常对着电脑屏幕流眼泪，眼睛干得像沙漠的朋友，每天嚼上20颗枸杞，坚持一个月你会发现：哎？PPT做得比以前快了？其实不是幻觉，肝血充足了，眼睛和脑子自然都精神了。
【第五味：茯苓——健脾祛湿的职场必备】 白领们注意了！整天坐着肚子越来越大？早上起来舌头像裹了层毛毯？这些都是脾虚湿困的表现，茯苓就像个智能除湿机，把身体里多余的湿气抽走，让脑子恢复清爽，特别是那些开会开一半就昏昏欲睡的，试试用茯苓煮粥当早餐，保证你精神抖擞地听完领导画饼。
【第六味：远志——记忆力的天然充电器】 名字带"志"果然名不虚传！这味药材最擅长打通心肾通道，就像在大脑和肾脏之间架了座桥梁，学生党考试前喝两星期远志茶，背书效率能提高30%可不是吹的（当然前提是别熬通宵），不过孕妇要绕道走，这玩意儿活血力度有点猛。
说了这么多药材,可能有人要问了：这些药材怎么搭配？要吃多久才有效？其实聪明汤的配伍比例大有学问，就像炒菜放调料，多一分则腻，少一味则淡。
- 何首乌和菟丝子要占大头,像炒菜的主料
- 女贞子、枸杞子各抓一小把，像配菜
- 茯苓放三四片,别太多不然像喝糨糊
- 远志最多放5克,多了会苦得皱眉
最佳饮用时间是早上9点和下午3点,这时候阳气上升，药效吸收最好，连喝两周，你会明显感觉：以前看完一页书就忘，现在能记住半章内容；原本半天憋不出方案，现在思路像泉水一样涌，不过要提醒大家，这些药材偏温补，上火长痘、感冒发烧期间千万别碰，否则小心补过头变成"炸药包"。
现在市面上有些聪明汤成品卖得特别火,但真心建议大家自己配，药店买药材时记得：
- 何首乌一定要选炮制过的（黑褐色切片）
- 枸杞子别买太红的,自然暗红才正宗
- 茯苓要选切成硬币厚的白片
- 远志挑根条粗的,闻着有股特殊香气
最后说句实在话：世上没有包治百病的仙丹，但这些传承千年的中药智慧确实能帮我们调理体质，与其迷信什么"智商税"保健品，不如老老实实煲壶聪明汤，毕竟老祖宗留下的方子，可是经过几千年实践
