"最近总感觉累得跟林黛玉似的，上楼都喘？脸色黄得像蔫了的菜叶子？姐妹们别慌，今天给你们扒一扒祖传的'气血充电宝'配方！"
咱们老百姓常说"人活一口气"，这气要是亏了，整个人就跟漏气的气球似的，前阵子陪老妈看中医，老大夫把脉后直摇头："你们年轻人啊，熬夜追剧吃外卖，把气血都耗干了！"吓得我赶紧讨教了几个养气血的秘方。
【自测卡片】 □ 爬三层楼就气喘吁吁 □ 蹲久了起来眼前发黑 □ 手脚冰凉像冰块 □ 姨妈期血块多肚子疼 □ 头发枯黄掉得厉害 中3条以上的注意了！你的气血银行已经赤字啦~
■ 古法四红汤（懒人必备） 材料就四样：红枣、红豆、红皮花生、红糖，别看简单，这可是慈禧娘娘养颜的心头好，做法超傻瓜：所有材料各抓一把，高压锅压20分钟，每天当水喝，特别适合宫寒痛经的姐妹，我同事坚持喝了俩月,连美甲师都说她手指头没之前那么苍白了。
■ 五红丸升级版（熬夜救星） 光喝汤不够过瘾？试试改良版五红丸！在基础四红里加枸杞、黑芝麻，打成粉搓成丸子，某互联网公司程序媛悄悄告诉我，她们工位抽屉都备着这个，加班后含两颗，比咖啡管用还不伤胃，不过芝麻得炒熟碾碎,不然容易拉肚子。
■ 玉灵膏（失眠克星） 这个方子最适合夜猫子！龙眼肉+西洋参，比例10:1，龙眼肉要那种带壳晒干的，西洋参选切片的，两层纱布中间夹着蒸，每天睡前吃一勺，闺蜜试了半个月，说终于不用数羊也能睡着了,关键是不会像安眠药那样第二天晕乎乎。
■ 当归生姜茶（痛经神器） 十个女生九个寒，这个茶简直是暖宝宝plus版！当归头片15克+老姜5片，保温杯焖泡当茶饮，记得要用福建产的当归，甘肃的虽然便宜但药效差远了，有个客户姐姐每次痛经都靠这个续命,现在连卫生巾用量都变少了。
■ 黄芪炖鸡（吃货福音） 怕喝药的看这里！土鸡整只+黄芪30克+枸杞15克，砂锅慢炖两小时，汤里的油花吸饱了药材精华，喝完全身暖烘烘，我们小区王奶奶每周给孙女炖这个，小姑娘体育考试再也不及格了，不过高血压患者少喝汤,多吃鸡肉。
划重点！这些方子虽好，但别当饭吃，就像手机充电不能过量，补气血也要见好就收，特别是舌苔厚腻、感冒发烧的时候，千万别硬怼这些滋补方，有个哥们听说阿胶补血，结果吃出流鼻血,这就是典型翻车案例。
最后教大家个判断方法：补对了气血，应该是大便通畅、睡觉踏实、手心微微发热，如果越补越便秘、长痘，说明脾胃吸收不了，这时候该停停了，毕竟咱们补的是气血,不是脂肪堆堆啊~
