走在乡间小河边，总能看到些不起眼却暗藏玄机的"野草"，老辈人常说"靠山吃山，靠水吃水"，这河边生长的植物里，可藏着不少中医眼里的宝贝，今天就带大家认识几种常见的"河边中药材"，看看这些被我们忽视的植物,到底藏着多少养生智慧。
蒲公英：河边的"排毒高手"
春日的河滩上，一丛丛黄色小花随风摇曳，这就是被年轻人称为"网红草"的蒲公英，在中医眼里，它可是清热解毒的良药，记得小时候上火嗓子疼，奶奶总会去河边揪几棵回来，洗净捣碎敷在脖颈处,清凉感瞬间缓解肿痛。
这看似普通的野草全身都是宝：嫩叶能当野菜凉拌，根茎晒干泡茶，连绒毛都能外敷消炎，现代研究发现，它含有蒲公英甾醇、菊糖等成分，对乳腺炎、肝炎都有辅助治疗作用，不过要趁嫩采收,开花后药效就会减弱。
鱼腥草：湿气重的救星
阴湿的沟渠旁，总能闻到一股特殊的腥味，这就是大名鼎鼎的鱼腥草，别被气味劝退，它可是天然抗生素，去年梅雨季节我感冒咳嗽，邻居阿姨送来晾干的鱼腥草,煮水喝两天就见效。
这草药最神奇在于"以臭攻毒"，对肺热咳嗽、尿路感染特别有效，现在菜市场还能买到人工种植的，凉拌吃脆生生的，但要注意新鲜鱼腥草含马兜铃酸,必须充分焯水才能食用。
车前草：泌尿系统的守护者
河边碎石滩上，一簇簇车轮状的草就是车前草，老中医说它是"利尿将军"，对付小便不利、水肿有奇效，记得父亲痛风发作时,老中医开的方子里总少不了它。
这草生命力极强，踩踏过的泥土里都能发芽，采集时认准卵形叶片和穗状花序，晒干后煮水当茶喝，不过体质虚寒的人要少吃,孕妇更要忌口。
半边莲：毒蛇克星的真相
潮湿的田埂边，开着淡紫色小花的半边莲常成片生长，民间传说它能解蛇毒，其实真正起作用的是其中含有的生物碱，去年邻居被竹叶青咬伤,医院急救时就用到了这种草药提取物。
但千万别自行采摘鲜草内服，处理不当容易中毒，正确用法是配合其他药材煎服，或者捣烂外敷患处，现在药店卖的多是经过炮制的饮片,安全性更高。
艾草：河边的"养生万能剂"
端午时节，河边芦苇荡里飘着淡淡艾香，这种浑身布满白毛的植物，堪称中医界的"全科医生"，新鲜艾叶煮鸡蛋是妇科圣品，陈年艾绒艾灸能驱寒除湿,就连泡脚加几片艾叶都能改善寒性体质。
不过要认准叶背有绒的真艾，和它长相相似的野蒿可不能乱用，每年三月采收的嫩艾药效最佳,晒干后密封保存能放好几年。
菖蒲：藏在水边的"醒神草"
溪流浅滩的石头缝里，剑形叶片的菖蒲默默生长，这味香气浓郁的草药，是中医开窍醒神的要药，高考季常有家长用菖蒲煮水给考生提神，端午节挂在门口的"蒲剑"也是它。
新鲜根茎切片泡酒能治风湿，晒干的叶子做香囊可驱蚊虫，但阴虚火旺的人要少用,过量可能引起口干舌燥。
浮萍：会游泳的中药
春末夏初的河湾里，密密麻麻的绿色小圆片就是浮萍，这种漂浮水面的植物，居然能发汗解表，小时候发烧，奶奶会用竹篓捞些回来,煮水擦身退热。
不过城市河道污染严重，采药要选干净水域，现在中药店卖的多是干燥品,用来治疗风热感冒效果不错。
水蓼：皮肤问题的克星
红褐色的茎秆，三角形的叶片，这种长在浅水区的野草叫水蓼，被蚊虫叮咬后，随手掐几根揉出汁液涂抹，止痒效果立竿见影，它含有的鞣质和挥发油，对湿疹、皮炎都有缓解作用。
但要注意区分品种，有些相似植物可能有毒，最好采认识的地方生长的,用前先在小面积皮肤测试。
芡实：藏在水里的"水中人参"
河塘边缘的带刺植株，结着带尖角的黑色果实，这就是芡实，它和莲子并称"脾肾双补丸"，新鲜种仁炖汤绵软清甜,晒干磨粉能祛湿止泻。
不过野生芡实产量低，现在多是人工种植，选购时认准表面有凹点的，那是成熟特征，但便秘者要少吃,收敛作用太强反而影响排便。
泽泻：利水渗湿的明星药材
芦苇丛中的高大水生植物，开着白色伞状花序的就是泽泻，这味药专克下肢水肿，搭配茯苓熬粥能减肥瘦身，但它性寒,要经过炒制才能入药。
现在市面上多是切片烘干的饮片，自己采挖需注意区分品种，叶片圆润、根茎短粗的才是正品,细长根须的可能混淆品种。
这些生长在水边的药材，既是大自然的馈赠，也承载着古人智慧，不过随着环境污染加剧，野生药材品质下降，很多中医建议优先选用规范种植的产品，下次经过河边，不妨多留意这些"草根中药"，但切记未经专业指导不可随意服用，毕竟草木皆有性情，用对了是良药，用错了可能变
