最近总感觉肚子胀、胃口差，去医院一查说是"脾炎"，开了不少西药却还是反反复复？其实咱们老祖宗的中药调理思路，对付这种慢性病反而有独到之处，今天就给大家掰扯掰扯脾炎那些事儿，再分享几个老中医压箱底的调理方子，都是实打实的干货！
脾炎到底是个啥？说白了就是脾脏在"闹脾气"
很多人一听"脾炎"就以为是脾脏着火了，其实在中医眼里，这更像是脾胃功能失调引发的"罢工"，通俗点说，就是脾这个"后勤部长"没法正常运化水谷精微了，导致身体出现食欲不振、疲倦乏力、大便不成形这些典型症状，西医说的脾肿大、慢性胃炎，很多都跟中医讲的脾虚湿热有关。
我邻居王阿姨就是典型例子,去年连续三个月口苦口臭，吃啥都腹胀，去医院做了胃镜说是慢性胃炎，吃了奥美拉唑好一阵子又犯，后来找到我们这有名的张大夫，开了15副中药，现在天天跟朋友炫耀"吃饭香得很"。
老中医最爱用的5味健脾中药，便宜又管用
白术：脾虚水肿的"烘干机"
别小看这味长得像生姜的药材，它可是健脾祛湿的高手，特别是那种舌苔白腻、早上起来脸肿的人，用白术煮水喝特别灵，张大夫有个经典方子：白术15克+茯苓10克+鲫鱼炖汤，每周喝两次，连着喝一个月，整个人都轻快不少。
茯苓：脾湿体质的"清洁工"
要是总觉得脑袋昏沉、小便发黄，多半体内有湿热，这时候就得请出茯苓这位"除湿达人"，记得要选那种带松根的茯神，效果更佳，我妈以前失眠多梦，用茯苓粉掺在小米粥里喝了半个月，睡眠居然改善了。
山药：脾胃虚弱的"修复膏"
说到养脾，怎能少得了山药？但可不是超市里那种脆山药，得选铁棍山药才够劲，新鲜山药切段蒸熟，每天当零食吃两三段，坚持一个月，你会发现大便成型了，肚子也不咕噜响了，不过要提醒一句，便秘人士少吃，容易上火。
甘草：调和脾胃的"和事佬"
别小看这味常见的中药材，它可是能把所有药性拧成一股绳的关键，特别是那种吃药后胃疼的人，在药方里加3克甘草就能缓解，但注意别长期单喝甘草水，容易血压升高。
黄芪：气虚体弱的"充电宝"
整天累得不行、说话都没力气的朋友，八成是气虚型脾炎，这时候就用黄芪15克+红枣5颗煮水，早饭前喝效果最好，我同事之前爬三楼都喘，喝了两个月现在能跟我去爬山了。
脾炎调理避坑指南，这些雷区千万别踩！
- 忌寒凉水果：刚从冰箱拿出来的西瓜、梨子，这时候吃无异于给脾脏浇冷水
- 远离油腻夜宵：晚上10点后还撸串喝酒，脾脏加班也会累崩溃
- 别乱吃补品：人参、阿胶这些大补之物，脾虚的人消化不了反而加重负担
- 拒绝熬夜伤脾：凌晨1点还不睡觉，相当于让脾脏带病上夜班
脾炎患者的救命食谱，照着吃准没错
早餐推荐：山药小米南瓜粥
铁棍山药半根+小米30克+南瓜100克，全部搅成糊状煮15分钟，特别适合早起没食欲的人，喝完胃里暖乎乎的。
午餐必备：四神猪肚汤
茯苓、芡实、莲子、山药各15克，塞进洗净的猪肚里炖2小时，这汤看着清淡，却是调理脾炎的王牌组合，我老爸喝了三周，多年的老胃病都没再犯。
晚餐宜食：陈皮红豆薏米饭
炒过的薏米30克+红小豆20克+大米50克，再加3克陈皮碎，注意薏米一定要炒过，不然寒性太重反而伤脾。
真实案例：看看别人是怎么治好脾炎的
我朋友小林去年查出脾肿大,西医说可能要手术，后来找到退休的老院长调理，就开了三味药：党参15克、白术10克、砂仁6克，每天早晚煎服，配合每天晚上泡脚，三个月后再检查，脾肿竟然消下去了，现在他养成了个习惯，随身带着装中药颗粒的小瓶子，不舒服就冲一包。
说到底,脾炎不是绝症，但确实需要耐心调理，记住这几个原则：饮食上要温暖清淡，作息上要早睡早起，情绪上少生气多笑笑，中药调理就像春雨润物，可能不会立竿见影，但坚持半年，你会发现整个人都换了个样！要是急着见效天天换方子，那才是真把脾
