缺水喉咙痛？试试这5种中药润嗓妙方

前几天跟朋友去KTV嗨唱,结果第二天嗓子哑得像公鸭，喝水都疼，这种"旱季危机"相信很多人都经历过——明明没感冒，但喉咙干痒刺痛，连咽口水都像吞刀片，老中医说这是"肺阴不足，虚火上炎"，说白了就是身体缺水闹的，别急着吃消炎药，我试过几种中药调理法，亲测有效！

喉咙报警器响了？先找病因现代人日均说话8000字（不信你数数微信语音），加上空调房抽湿、熬夜追剧，喉咙早就成了重灾区，中医看嗓子疼分两种：实火和虚火，实火是急性红肿热痛，像火锅配冰啤搞出来的；虚火则是慢性隐痛，总感觉喉咙卡着仙丹，咱们今天重点说长期缺水导致的"沙漠喉"。

5味中药界的补水神器

胖大海：泡水界的网红不是浪得虚名这棕色小团子遇水就变身毛绒绒的"海蜇皮"，看着就治愈，它专治声音嘶哑，教师、主播包里必备，记得选颗粒饱满的，一次放1-2颗，喝到水变淡黄色就行，不过脾胃虚寒的老铁慎用，可能会拉肚子。
麦冬：滋阴界的白富美这细长根须长得像金针菇，却是养阴润燥的高手。《本草纲目》说它能"清心润肺"，特别适合口干舌燥的夜猫子，直接嚼着吃有点甜，泡茶时搭3-5粒，加点蜂蜜，瞬间变成喉咙的保湿精华液。
金银花+甘草：消炎CP锁死这俩组CP就像周董配方文山，绝配！金银花清热解毒，甘草缓急止痛，1:1比例煮水，晾到温水时小口慢饮，喝完你会感觉喉咙敷了层清凉面膜，对上火引起的咽喉肿痛特别管用。
罗汉果：咳嗽星人的救星这个丑萌的胖家伙外号"神仙果"，掰碎后煮水有股淡淡的甜味，对长期吸烟、讲课导致的慢性咽炎超友好，还能顺便润肠通便，注意别放太多，不然甜到齁嗓子。
桔梗：化痰界的扫地僧如果你喉咙总感觉有痰卡着，八成是气滞痰凝，桔梗切片泡茶，能宣肺利咽，就像给呼吸道做了个大扫除，搭配菊花效果更好，适合雾霾天当防护茶喝。

厨房里的润喉秘方光吃药不行，还得内调外养，我奶奶教了个土方子：雪梨挖空塞川贝粉，隔水蒸熟，每天早晚吃一勺，这玩意儿比润喉糖管用多了，特别是对着电脑一整天的上班族，吃完喉咙滑得像抹了润滑油。

防复发的日常小心机