最近总熬夜看手机,眼睛干得像沙漠，脑袋还晕乎乎的，老中医给我开了个方子，里面有一味药叫石决明，说是能救急，这玩意儿听着像石头，没想到还是宝贝？今天咱就来唠唠这个中药里的"隐藏大佬"。
石决明到底是个啥？ 说白了就是鲍鱼壳！不过别小看这贝壳，人家可是正儿八经的中药材，沿海渔民以前常把鲍鱼壳晒干当碗使，后来发现这硬疙瘩居然能治病，现在药店里卖的都是洗干净、碾碎的贝壳粉，看着不起眼，但懂行人都知道好。
五大功效扛把子
-
专治各种"上头" 现在人火气都大，动不动就头晕脑胀，石决明就像个天然降压阀，能把往上冲的肝火往下拽，特别是那种加班加到眼冒金星，脖子僵硬得像铁板的上班族，用它煮水喝比咖啡管用多了。
-
眼睛的贴心保姆 天天盯电子屏的眼睛需要急救包，石决明就是现成的，它含有的微量元素能修复视网膜，缓解干痒刺痛，我同事天天泡茶喝，说看PPT终于不模糊了，连隐形眼镜都能少戴两小时。
-
骨头里的营养师 别看是贝壳，钙含量比牛奶猛多了，更年期阿姨、发育期学生仔特别适合，喝两个月明显感觉腰杆子硬实了，搭配黑芝麻丸吃，效果翻倍。
-
失眠克星 晚上翻来覆去睡不着？石决明能帮你压住乱窜的虚火，配上酸枣仁煮汤，比数羊管用，我试过连喝三天，居然能一觉到天亮，关键是早上起来不昏沉。
-
口腔溃疡终结者 嘴巴溃疡反复折腾？这是肝火在作怪，拿石决明粉兑蜂蜜抹患处，第二天就不疼了，比喷剂强的是能断根，我表姐用了三次，半年没再犯。
怎么用最见效？ 最简单的是煮水喝，抓一把碎贝壳煮15分钟，汤色微红就能关火，怕腥的可以加菊花枸杞，立马变养生茶，炖汤时放几块，排骨汤瞬间升级成护眼神汤。
注意这些雷区 体质虚寒的人要慎用，好比灭火器遇上湿木头，搞不好越用越糟，孕妇最好别碰，哺乳期妈妈咨询过医生再用，还有别跟石膏之类的寒性药混着吃，小心肚子闹革命。
辨别真假有窍门 好的石决明应该是灰白色带珍珠光泽，闻着有海腥味，要是发黄或有霉斑，赶紧扔！药店买的话记得看质检报告，某宝便宜货可能是石灰冒充的。
现代研究怎么说 别以为老古董不靠谱，现代研究发现它含碳酸钙、氨基酸，确实能调节神经，眼科医院开的治疗干眼症药水，就提取了里面的活性成分，不过要长期吃还得遵医嘱，毕竟每个人的体质不一样。
食疗小配方
- 明目茶：石决明10g+菊花5朵+枸杞15粒，沸水焖泡
- 降压汤：石决明20g+夏枯草10g+钩藤5g，文火煎煮
- 补钙羹：石决明粉3勺+黑芝麻酱2勺+核桃碎，温水调服
储存有讲究 这玩意儿容易吸潮，最好装在玻璃罐里，搁阴凉处，发现结块变色就别吃了，海边的东西返潮快，梅雨季要特别注意。
最后唠叨一句：再好的中药也别当饭吃，我邻居把石决明当钙片吃，结果吃出胃寒，咱们普通人一周喝两三次足够，关键时期连喝三天就要停，毕竟身体需要的是平衡，不是猛药攻击，觉得有用就收藏，转发给需要的亲友，但别忘了提醒他们先找
