最近总听身边朋友念叨"感觉身体被掏空"，我都会笑着掏出保温杯里的褐色茶汤："来口我的养生茶？"这杯用田七、枸杞、红枣泡的开水，已经陪我走过三个春秋，别看它黑乎乎不起眼，却是我花了不少心思琢磨出来的"续命水"。
这杯茶里藏着哪些宝贝？ 第一次知道田七还是看古装剧，侠客受伤总要喊"快取三七"，后来查资料才知道，田七就是中药里的"金不换"，活血止血的本事连李时珍都夸过，我特意买了云南文山的春三七，磨成粉后泡水喝，没想到头个月就发现生理期肚子没那么疼了。
枸杞是宁夏的红宝石,我常年备着两罐，以前总听说"人到中年不得已"，自从每天嚼几颗枸杞，眼睛不干了，爬楼梯也不喘了，最有意思的是某天照镜子，发现嘴角那道陈年法令纹居然淡了，不知道是不是心理作用。
红枣倒是家常便饭,但真正讲究起来学问大着呢，我试过新疆灰枣、山西滩枣，最后锁定河南新郑的鸡心枣，这种枣皮薄肉厚，煮水不会发苦，最关键的是和田七、枸杞特别配，像给中药汤加了勺蜂蜜。
怎样泡才有效？这些坑别踩！ 刚开始我也走了不少弯路，有次图省事把三样直接扔沸水里，结果喝出满嘴中药渣，现在总算摸出门道：田七粉每次只要指甲盖三分之一，枸杞20颗左右，红枣掰开去核放两片，先用80度温水醒茶，再续热水闷10分钟，最后滤出茶汤——这样既不破坏营养，又不会苦得皱眉。
特别注意别用金属杯泡,我那保温杯不锈钢内胆就被田七染得斑斑驳驳，现在专门买了个玻璃焖烧杯，看着深褐色的茶汤在杯里慢慢晕开，莫名有种治愈感。
谁最适合喝这杯"元气茶"？ 我办公室工位挂着"养生特调"的小牌子，同事都爱来蹭两口，做财务的王姐喝了两周，说晚上起夜次数少了；程序员小李反馈精神头足了，改bug都更有底气，我自己最大的感受是手脚冰凉改善明显，以前冬天得像粽子一样裹着，现在居然能光腿穿靴子。
不过这茶也不是万能灵药,有次闺蜜感冒硬要喝，结果咳嗽拖了半个月，中医朋友说这茶偏温补，体质燥热、孕妇、感冒发烧期间都要避开，就像吃补品要看体质，喝茶也得对证。
那些坚持喝才明白的事 最开始就是跟风买药材，后来慢慢品出些门道，某天下班路上被电动车撞了，小腿淤青肿得老高，突然想起田七活血的功效，赶紧泡了浓茶敷患处，两天就从紫黑色褪成淡黄色，还有次加班通宵，往常肯定垮成烂泥，靠这杯茶硬是撑到项目收尾。
最意外的是过年回家,我妈偷偷问我是不是打了水光针，其实哪有什么秘方，不过是每天雷打不动泡茶喝，顺便改掉了熬夜追剧的毛病，现在这杯茶已经成了我家早餐标配，连我爸这个茶缸子都开始天天捧着。
藏在茶杯里的慢功夫 有次采访中医院老院长，他摸着白瓷杯说："养生就像熬中药，急火攻心，文火养人。"这话让我琢磨了好久，现在每天清晨抓药材时，总会想起小时候看爷爷晒中草药的场景，那些需要小火慢炖的药材，何尝不是在教我们生活的道理？
这杯混着草木清香的茶汤,不知不觉见证了我的生活变化，从最初为了治痛经，到现在养成晨起泡茶的习惯，那些曾经觉得苦涩的中药味，居然品出了回甘，或许真正的养生，从来不是猛药祛病，而是把简单的事情重复做，把普通的
