最近天气忽冷忽热，我发现隔壁王大爷总在院子里晒一种褐色的小果子，一问才知道，这竟是中医用来降血压的决明子！原来这些年他血压控制得稳，全靠这些不起眼的"降压高手"，今天咱们就来聊聊那些藏在身边的天然降压药,说不定你家厨房就藏着几味呢！
【晨起一杯茶，降压又提神】 要说最方便的降压方，当属决明子茶，这种长得像小马蹄的种子，泡水后会慢慢舒展，喝起来带着淡淡的青草香，老中医说它既能清肝火又能润肠通便，特别适合早上起床后来一杯，我同事张姐坚持喝了两个月，原本动不动就飙到160的血压，现在基本稳定在130左右，不过要提醒大家，决明子性寒，要是肠胃不好的朋友,最好搭点枸杞或者菊花中和一下。
【厨房里的降压密码】 每次去菜市场，我都会特意买些鲜山楂，这红彤彤的果子可不只是开胃零食，更是心血管的守护者，记得把山楂洗净切片，每天用两三片泡水喝，酸酸甜甜特别解腻，家里炖肉时扔几颗进去，既能化解油腻，还能让肉更容易软烂，不过胃酸过多的朋友要少吃，不然可能会让你"酸"到皱眉哦！
【吊在窗台上的秘密武器】 前阵子去中药铺抓药，发现好多老人都在买钩藤，这名字听着陌生，其实就是一种带钩的藤条，老药师教我个妙招：取15克钩藤加水煮10分钟，每天早晚各喝一次，特别注意要后下锅，煮时间长了效果就打折了，我试着喝了一周，原先头晕沉沉的感觉确实好了不少,连午睡后那种脑壳发胀的情况都少了。
【骨头汤里的养生学问】 杜仲这个名字听起来耳熟？对，就是做膏药那个！不过我们今天要说的是它的原材，下次炖猪腰汤时，记得放两片杜仲进去，这黑褐色的树皮有个绝活，能把汤煮出特殊的胶质感，喝着像胶原蛋白一样滑溜，坚持喝半个月，不仅腰腿有劲了，血压测量仪上的数字也会悄悄往下掉，不过初次尝试的人建议先少量试试,有些人可能会出现上火反应。
【阳台小药圃的经济账】 去年我在花盆里种了株罗布麻，没想到成了全家人的降压站，这植物生命力特顽强，剪几枝插土里就能活，摘几片嫩叶开水冲泡，喝着有点类似薄荷的清凉感，最妙的是它不含咖啡因，晚上喝也不会影响睡眠，现在我爸妈都不喝普通茶了，改喝这个"绿色降压茶",连带着把他们的老茶友都带上了健康路。
【菜市场的隐藏菜单】 上次买芹菜时，卖菜阿姨特意留了一堆芹菜根给我，别小看这些白白的根须，它们可是降压界的扫地僧！把根部切碎加点冰糖腌渍，每天嚼几口，比吃药片容易坚持多了，不过我试过直接啃，那股辛辣味确实够呛,建议大家做成凉拌菜或者熬汤更好入口。
【夏日必备的苦口良药】 广东人爱喝的莲子心茶，其实是控压的好帮手，把这碧绿的胚芽晒干存着，夏天用三根五根泡水，虽然苦得直皱眉，但喝完整个下午都神清气爽，我表叔以前总抱怨低压难降，自从每天必喝这杯"苦茶"，现在量血压终于不用提心吊胆了，怕苦的朋友可以放点蜂蜜,但糖尿病人要慎用哦！
【扫帚上的药用宝藏】 农村常见的夏枯草，简直就是被遗忘的降压宝，每年端午前后，我都去野外采些回来晒干，这灰绿色的小家伙泡茶喝起来带着谷物香，连续喝三天就能感觉眼睛不再发胀，不过采集的时候要擦亮眼睛，有些地方会把同科植物混淆,最好找懂行的人确认。
【餐桌上的双面间谍】 葛根粉大家都吃过，但知道它能降压的不多吧？这白花花的粉末冲调后晶莹剔透，夏天当凉品最合适，不过要发挥降压效果，得用生的葛根切片煮水，每天当茶饮，需要注意的是，它性质偏凉,手脚冰凉的朋友可以搭配点生姜平衡。
【家门口的免费药房】 最后说个随处可见的宝贝——桑叶，清明前后摘些嫩叶阴干，用来煮鸡蛋汤特别鲜美，这翠绿的叶子含有特殊成分，能帮助血管放松，我邻居大妈每天用桑叶水熏眼睛，半年下来不仅眼压降了，连降压药都减量了，不过过敏体质的人要先做个测试,免得浑身痒得难受。
这些年来，我发现很多老朋友都在偷偷实践这些土方法，但要提醒大家，这些中药材只能作为辅助手段，该吃的药千万不能停，就像王大爷说的："这些天然药材好比锦上添花，关键时候能帮忙稳住血压，但真遇上高压危机，还是得去医院正规治疗。"下次整理药箱时，不妨把这些大自然的馈赠也收纳进去，说不定
