"每天盯着手机电脑十几个小时，眼睛干得跟沙漠似的！"这话听着是不是特熟悉？现在人的眼睛每天都要经受电子屏"暴击"，酸胀、干涩、红血丝说来就来，最近我发现个特别有意思的护眼方法——中药熏眼，这可不是啥新鲜发明，老祖宗早就在医书里记着呢！
前阵子陪老妈看中医,老大夫随手开了个熏眼方子，说坚持用能缓解视疲劳，当时我还半信半疑，结果用了两周真感觉眼睛舒服多了，今天就带大家扒一扒这个藏在古籍里的护眼神器，手把手教你怎么在家操作。
【这些草药为啥能护眼？】
先说说这熏眼方子的几味主将：菊花、薄荷、金银花、决明子、桑叶，看着都是常见的中药材，但搭配起来可有讲究，菊花清肝明目是出了名的，就像给眼睛做凉敷；薄荷自带清凉感，能疏通眼部气血；金银花消炎解毒，专门对付红肿热痛；决明子更是护眼界的老网红，润眼通便双效合一；桑叶就像个天然加湿器，滋润眼球不干涩。
记得第一次熏的时候,水蒸气裹着药香往眼睛里钻，那种温热又不烫的感觉特别解压，熏完第二天起床，原本干得像砂纸的眼皮突然变得滑溜溜的，连戴隐形眼镜都顺畅了，有个同事天天加班盯报表，熏了三天就说眼屎少了，看来这法子确实管用。
【三步搞定家庭版熏眼SPA】
别以为中药熏眼要煎药熬汤多麻烦,其实比泡茶复杂不了多少，第一步抓药，去药店按比例配齐五味药材，一般各抓15克就够用三四次，第二步煮药，把药材丢锅里加两碗水，大火烧开转小火咕嘟十分钟，厨房立马飘起治愈系的草本香，第三步开熏，倒出药液搁炉子上保温，俯身让蒸汽围着眼睛打转，记得闭眼深呼吸，热气透过睫毛钻进去，整个眼眶都酥服了。
这里要划重点：水温千万别太烫！大约40-50度刚好，拿手腕试温最保险，熏的时候保持20-30厘米距离，别趴太近免得烫伤，每次熏个10分钟左右，眼睛发热发汗就达到效果了，要是觉得单熏不够劲，可以用消毒毛巾浸药汁热敷，双倍呵护。
【这些人千万注意！】
虽说中药熏眼挺温和,但不是谁都适合，青光眼患者要绕道走，高血压患者得悠着点，孕妇熏之前最好问问医生，刚做完近视手术的朋友也别急着尝试，等三个月恢复期过了再说，有次邻居王婶结膜炎发作还硬要熏，结果越熏越肿，这种急性炎症期千万别折腾。
熏完半小时内别急着出门,药效还没完全吸收，洗完脸别用力揉眼睛，轻轻按压眼周穴位才对，要是熏完眼睛发红发痒，八成是药材过敏，赶紧停用，我闺蜜就是对薄荷过敏，熏完秒变兔子眼，后来改用纯菊花桑叶才好。
【升级玩法：药方还能这么搭】
基础版用顺了手,就能开始玩定制配方，经常熬夜加班的，加点枸杞补肝肾；对着电脑多的，扔几片甘草抗疲劳；爱美的姑娘掺点玫瑰花，熏眼养颜两不误，去年流感季我试过加板蓝根，熏完鼻子都通气了，意外收获。
现在市面上也有现成的熏眼包,但真心建议自己配药，某宝买的艾草熏眼包，拆开全是碎渣渣，熏半天没反应，不如去正规药房现称现配，品质看得见摸得着，实在懒人版，至少认准无硫磺熏染的药材，毕竟眼睛娇贵着呢。
自从养成熏眼习惯,我现在看手机都知道自觉歇眼睛，以前总忘记眨眼，现在每到整点就条件反射般眯眼休息，前几天体检视力，居然两年没下降，连医生都问我是不是偷偷做了什么保养，其实哪有什么秘密，不过是老祖宗留下的智慧加上现代人的坚持罢了。
最后提醒一句,再好的方法也得坚持，断断续续熏两次就想治近视是不可能的，但每天花十分钟养护，绝对比整天滴眼药水强，下回眼睛累了别急着掏眼药水，不妨烧壶热水，给自己的眼睛来场中草药SPA吧
