"喝口水都长胖""运动半小时才消耗1个包子"，其实老祖宗留下的药箱里，藏着不少能帮助调理体质的宝贝，今天咱们就来聊聊那些藏在医书里的"瘦身密码"，不过先说好,这些可不能当饭吃啊！
荷叶：油管工般的存在 记得小时候看奶奶晒荷叶茶，总觉得老人家在喝"树叶水"，后来才知道这绿幽幽的叶子可是刮油高手，中医说它"升清降浊"，通俗点就像给肠道装了个抽油烟机，水肿型肥胖的人最适合，特别是久坐办公室的小肚子，每天用2-3g干荷叶泡茶，午饭后喝效果最好，不过要注意，这货性凉,体寒的朋友加点生姜片中和下。
山楂：厨房里的消食片 超市货架上的山楂丸算得上童年回忆，但真正的炒山楂才是减脂利器，它能把堆积在胃里的油腻食物分解成小分子，特别适合吃完火锅烧烤后煮杯山楂水，注意要用焦山楂才有消积化滞的作用，做法也简单：生山楂片放锅里炒到表面焦褐色就行，饭前1小时喝效果最佳,但胃酸过多的朋友要少喝。
决明子：熬夜党的护眼神器 都说程序员标配枸杞保温杯，其实加几颗决明子更配，这小小的豆子不仅能清肝明目，还能润肠通便，很多便秘型肥胖都跟肝火旺有关，每天用10克决明子开水冲泡，看着水面上漂浮的泡泡，就像在给肠道做SPA，不过孕妇和低血压患者要绕道,这货降压效果明显得很。
薏苡仁：湿气重的救星 南方梅雨季最懂湿气重的痛苦，整个人像裹着层保鲜膜，这时候就要请出薏米大将军，它利水渗湿的功效堪称除湿机，炒过的薏米效果更好，平底锅小火翻炒到微黄，每天抓一把煮水喝，重点来了：一定要连汤带水喝完,毕竟有效成分都在汤里游着呢！
泽泻：隐形的排水专家 这名字听着像化学试剂，其实是地道中药材，它能把身体里多余的水分从小便排出去，特别适合下半身水肿的梨形身材，不过这货有点猛，建议从3克开始试，配上茯苓煮水喝，记住要避开生理期,毕竟排水过度可能会影响气血。
说了这么多，肯定有人要问："这些真的能月瘦20斤吗？"老实说，单靠哪味中药都不可能速成，它们更像是身体调节的小帮手，关键还是要配合饮食控制和适量运动，比如早上空腹喝杯荷叶茶，中午饭后嚼两颗山楂，下午用决明子替代奶茶，晚上煮点薏米粥,这样组合拳打出去才有效果。
最后提醒各位，中药虽好但不是万能丹，舌苔厚腻、大腹便便的实胖体质更适合这类药材，如果是气血不足的虚胖，还是得先补气血，最保险的方法是找中医把脉辨证，毕竟每个人的体质都是独一无二的密码锁,现在知道为什么中医师总要问东问西了吧？
