最近吃饭总被"嗝嗝嗝"打断？开会到一半突然憋不住？别提多尴尬了！这恼人的打嗝在中医里叫"呃逆"，别看它不是大病，发作起来真能让人怀疑人生，今天咱们就聊聊老祖宗留下的止嗝秘方，都是实打实的千年验方，保证让你看完直呼"原来如此"！
【一】打嗝不止是尴尬更是身体警报 很多小伙伴觉得打嗝就是暂时现象，忍忍就过去了，其实中医看来，这小家伙可能是身体在拉警报，打个比方，就像厨房下水道堵了，水流不畅就会冒泡，我们脾胃失调时，胃气往上冲就会形成打嗝，老中医常说"胃以降为顺"，一旦胃气不往下走改往上窜,这嗝可不就来了？
我邻居王大爷上个月连着打了三天嗝，喝水都呛，去医院查半天没毛病，后来找了家中医馆，老先生把脉后直摇头："你这是肝气犯胃，情志不舒啊！"果然王大爷那阵子正为儿子婚事操心呢，这故事告诉我们,打嗝有时候真是情绪病！
【二】千年止嗝第一方：丁香柿蒂汤 要说治打嗝的经典方剂，宋朝的《太平惠民和剂局方》里记载的丁香柿蒂汤必须拥有姓名，这方子就四味药：丁香、柿蒂、人参、生姜，别看简单,里面学问大着呢！
丁香是温胃止呕的高手，柿蒂更是止嗝圣品，两者搭配就像给上逆的胃气装了双保险锁，人参负责补气健脾，生姜散寒止呕，特别适合那种打完嗝还泛酸水、肚子胀的人，我表叔去年冬天吃坏了胃，整天"嗝嗝"不停，老中医开了这方子,三副药下去就见效了。
现在药店也有中成药版的丁香柿蒂丸，不过建议大家还是找医生辨证后再用，毕竟每个人体质不同，有人适合温补，有人需要清热,乱吃药可能适得其反。
【三】顽固打嗝克星：旋覆代赭汤 遇上打嗝半个月都好不了的硬茬子，就得请出东汉张仲景的旋覆代赭汤了，这方子出自《伤寒论》，堪称中医降逆界的祖师爷，旋覆花能下气消痰，代赭石重镇降逆，配上人参、半夏、生姜,简直就是给上逆的胃气来了个五花大绑。
特别推荐给那种打嗝带着胸闷、反酸烧心的朋友，我同事李姐有次急性胃炎后留下后遗症，整天"呃逆"个不停，西医说是胃食管反流，喝了两周这汤药，居然把纠缠她半年的毛病治好了，不过这方子孕妇要慎用,代赭石毕竟属于矿物药。
【四】肝郁气滞型打嗝怎么办？ 有些朋友一生气就打嗝，情绪越激动嗝声越大，这种多属肝气犯胃，这时候就要请出唐代的橘皮竹茹汤了，方子里的橘皮理气，竹茹清热，加上红枣、甘草和胃，专门对付那些"气到打嗝"的情况。
记得去年公司年会前，部门小刘因为提案被批，气得午饭都没吃，下午就开始不停地打嗝，我赶紧给他煮了橘皮竹茹水，喝了两次就缓过来了，不过这方子偏凉,如果是胃寒的人最好加点生姜中和。
【五】民间止嗝小妙招大盘点 说完正经方剂，再给大家分享几个民间土方法，最简单的就是喝温水，小口慢咽，让温热的水顺着食道慢慢安抚躁动的胃气，还有含块冰糖在嘴里，甜味能缓解膈肌痉挛,这招对小孩打嗝特管用。
老一辈还爱用按压穴位的方法，内关穴、足三里都是止嗝要穴，我奶奶教我的是用筷子头点按攒竹穴（眉毛内侧），轻轻按压两分钟，亲测有效！不过这些只能应急，要是反复打嗝超过24小时,还是要去看医生。
【六】防打嗝要从生活习惯下手 说到底，打嗝多数还是自己"作"出来的，吃饭狼吞虎咽、边吃边说话、冷热混着吃，这些都容易让胃气紊乱，记住这几个要点：吃饭七分饱、细嚼慢咽、少喝碳酸饮料、饭后别立即平躺。
特别是现在年轻人喜欢边吃饭边看手机，这简直是打嗝的完美配方，还有女士们追剧时爱吃的麻辣零食，辛辣过度最伤胃阴，要想胃气顺畅,先把这些坏习惯改掉再说。
最后提醒大家，偶尔打嗝不用慌，但如果出现持续打嗝伴随胸痛、呼吸困难、体重骤减等情况，一定要及时就医，毕竟打嗝事小，背后可能藏着大问题，与其在网上瞎查，不如找个靠谱的中医师好好调理，这才是对自己负责的态度
