最近总感觉胸口闷闷的,肚子胀气像揣了个气球？这可能是"气滞"在作怪！老祖宗早就告诉我们："气顺则百病消"，今天咱们就来聊聊那些能让身体"通气"的宝藏中药材，别以为它们只能煎药，厨房里随便搭配就能做成养生茶、药膳，关键还便宜实惠！
被忽略的"通气高手"——陈皮
很多人只知道陈皮能化痰,却不知道它还是行气界的扛把子，上次去广东朋友家，看见阿婆直接拿陈皮泡水喝，说是"比饮料解腻"，确实，这味晒干的橘子皮有个绝活：专治吃饭快导致的"撑胀感"，特别是炖肉时放两片，既能去腥还能防止吃肉太多引起的腹胀，记得要用年份久的，那种深色的陈皮效果最好。
藏在花茶里的疏肝能手
- 玫瑰花：办公室姐妹们的抽屉常备品，但别只会用来泡养颜茶，每次生气后乳房胀痛，抓一把玫瑰花瓣煮水，加块冰糖，喝下去就像给肝脏做了个SPA。
- 月季花：公园摘几朵就能用（要确认没打农药），和红糖熬膏能调经前综合征，有次邻居阿姨胸胁刺痛，连喝三天就好了大半。
- 佛手片：长得像手掌的宝贝，泡茶有股清甜的柑橘香，特别适合对着电脑久坐的人，能缓解胁肋部的憋闷感。
厨房里的行气密码
- 白萝卜籽：吃完火锅肚子翻江倒海？抓把炒过的萝卜籽煮水，那叫一个立竿见影，不过这味儿有点冲，加点蜂蜜就好多了。
- 青皮橘子：别只吃果肉！未成熟的青皮晒干后才是行气利器，上次老爸积食腹胀，用青皮煮粥当晚餐，第二天就听见他放屁排气了。
- 砂仁：煲汤时整颗拍碎丢进去，特别适合湿气重又胀气的人，要注意后下锅，煮久了香味就跑光了。
明星组合配方大全
- 应酬必备：陈皮+山楂各5克，开水焖泡，喝酒前喝能护胃，酒后喝解油腻。
- 经期神器：益母草9克+月季花3朵，痛经时煮着喝，血块下来超快。
- 熬夜救星：佛手片+枸杞+菊花，拯救熬夜后的胸闷口苦。
- 健脾套餐：茯苓10克+砂仁3克+山药，打成糊当早餐，适合脾虚胀气的人。
这些人要小心使用
- 阴虚火旺（晚上盗汗、舌红少苔）的人少吃温性行气药
- 孕妇禁用活血化瘀的行气药（如益母草）
- 体质壮实的人别长期喝行气茶,容易耗气
上个月隔壁王叔总说"喘不上气"，我给他配了陈皮山楂水，结果三天就好利索了，其实很多小毛病不需要大动干戈，这些随处可见的中药材就能搞定，不过要记住，如果症状反复出现，还是要去看医生哦！你家厨房是不是也藏着这些宝贝？下次再胀气别急着吃药片，试试老祖宗的方法吧～
