最近总感觉嗓子眼卡着东西？早上起床喉咙里像糊了层浆糊？白天包里纸巾不离手？这些信号都在提醒你——体内痰湿在拉警报了！今天咱们不聊西药片，专门挖一挖老祖宗留下的化痰妙招。
【痰多不是病，憋着真要命】 很多人觉得痰多点不算大事，吐掉就行，可要是天天像拖尾火箭似的带着痰生活，开会不敢发言、约会总清嗓子、睡觉呼噜带杂音，这日子过得别提多闹心，更别说痰多背后藏着的脾胃失调、肺气不畅，就像水管里藏了腻垢，早晚要出大问题。
【中医治痰三板斧：截源头、通河道、固堤坝】 老中医看痰湿就像治理洪水，光堵不如疏，第一步断掉"痰湿生产线"，第二步给已形成的痰浊找出路，最后加固脾胃这个"堤坝"，这套组合拳打下来，别说浓痰稀痰，连晨起咽干的毛病都能顺带解决。
【厨房里的化痰高手】
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陈皮老姜茶（燥湿化痰） 橘子皮晒干就是陈皮，加两片老姜煮水，那叫一个绝配，特别适合痰白稀薄、舌苔发白的人，记得煮之前把陈皮用温水泡软，姜片要拍碎才出味，头天晚上扔锅里焖着，第二天当暖身茶喝，连喝三天，你会明显感觉喉咙清爽很多。
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罗汉果胖大海（清热化痰） 黄痰粘稠、喉咙肿痛的适合这个配方，掰碎半个罗汉果，丢两颗胖大海，开水一冲闷半小时，喝完舌头都不发涩，像给嗓子做了个SPA，不过这茶偏凉，胃寒的人加点红枣中和。
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茯苓山药粥（健脾祛湿） 痰多的老窝在脾胃，这个粥就是专克根源的，茯苓打粉、鲜山药切块，和大米一起熬到米花盛开，别看它貌不惊人，坚持吃两周，你会发现痰变少了，连大便都成型了，这可是从根子上截断痰湿的补给线。
【藏在中成药里的秘密武器】 二陈丸简直是痰多人的救命丹药，半夏、陈皮、茯苓三剑客，专门对付白痰泛滥，如果是黄痰带口臭，换个橘红痰咳液，清凉解暑又化痰，不过这些成药最好问过大夫再吃，毕竟每个人体质不一样。
【三个坏习惯正在养痰湿】 奶茶控要注意了！奶制品+糖分会加重痰湿，改喝陈皮普洱茶能救回来一半，熬夜党更要警惕，肝胆排毒时间不睡觉，痰瘀就在身体里扎营，还有整天坐着不动的上班族，气血不流通，痰湿更容易堆积在腰腹。
【独家小偏方：泡脚也能化痰】 睡前搞个艾叶+生姜泡脚汤，水温控制在40度左右，脚底涌泉穴是排痰通道，泡到微微出汗最见效，要是能边泡边喝杯热姜茶，那就是内外夹击，效果翻倍，不过糖尿病人注意水温，别烫出水泡。
最后说句掏心窝的话：痰多拖着不治，轻则慢性咽炎，重了可能发展成鼻炎哮喘，与其天天揣着纸巾扮林黛玉，不如试试这些老法子，当然要是痰里带血丝或者持续发烧，赶紧去医院
