最近发现身边好多老朋友都在疯狂买保健品，动不动就花大价钱买什么"老年专用营养品"，其实咱们老祖宗留下的中药补方，才是真正适合中国人体质的养生法宝，今天就给大家唠唠几个经典中药补方，都是经过千百年验证的,关键还便宜管用！
胃口差总乏力？四君子汤来帮忙 隔壁张大爷以前总说"吃饭不香，走路发飘"，中医给开了个四君子汤，喝了一段时间红光满面，这方子就四味药：人参9克（现在多用党参代替）、白术9克、茯苓9克、甘草6克，做法特别简单，把这些药材放砂锅里加水没过药材,小火煮半小时就行。
这方子专治老年人最常见的脾胃虚弱，您看现在很多老头老太太吃不下饭，稍微吃点就胀肚，还总感觉没力气，这时候喝这个比吃胃药管用，我二舅爷喝了两个月，现在都能帮我扛麻袋了！不过要注意,高血压的老人家把人参换成党参更稳妥。
腰腿疼夜尿多？肾气丸最实在 老李头天天喊腰疼，晚上起夜三四次，中医给他开了肾气丸，这可不是药店卖的那个成药，而是原汁原味的古方：熟地黄24克、山药12克、山茱萸12克、泽泻9克、茯苓9克、牡丹皮9克、桂枝3克、附子3克，别看药多,现在药店都能配齐。
这个方子特别适合腰膝酸软、夜尿频繁的老人家，我们村王奶奶78岁了，以前半夜总得起两次夜，喝了这个方子半个月，现在一觉到天亮，不过附子有点燥，刚开始喝要小剂量试试,最好让中医师调调比例。
心慌气短睡不好？归脾汤最养人 楼上刘阿姨总说"心里空落落的"，上楼喘半天，睡觉还轻，中医给她开的归脾汤，就几味常见药：黄芪12克、当归6克、白术9克、茯神9克、远志6克、龙眼肉12克、酸枣仁12克、木香6克、炙甘草3克，这方子煲汤特别好，加点瘦肉炖两小时,全家都能喝。
这汤专治心脾两虚，现在好多老人整天心慌、记性差、睡不着，喝这个比吃安眠药强多了，我丈母娘喝了一个月，现在能一口气爬上六楼不喘气，不过感冒发烧的时候记得停喝,免得补过头。
怕冷手脚凉？当归属姜汤最暖身 我老丈人去年冬天总说冷，穿棉袄都打哆嗦，中医给开了个简单方子：当归12克、生姜30克、羊肉500克，先把羊肉焯水，再和当归、姜片一起炖两小时，吃肉喝汤，这汤喝完当天就感觉脚底板发热,比暖宝宝管用多了。
这方子最适合阳虚怕冷的老人家，特别是那些手脚冰凉、夜尿多的，不过夏天别喝太多，不然容易上火，有高血压的把羊肉换成鸡肉也行,效果稍微差点但更安全。
眼睛昏花腿抽筋？杞菊地黄丸最对症 我们舞蹈队的陈老师总说"眼睛糊得像蒙了层纱"，跳个广场舞总绊倒，中医给她推荐杞菊地黄丸，就是六味地黄丸加了枸杞子和菊花，现在药店有现成的中成药，要是自己配的话：熟地24克、山药12克、山茱萸12克、泽泻9克、茯苓9克、丹皮9克、枸杞9克、菊花9克。
这个方子对老年人肝肾阴虚特别管用，眼睛干涩、耳鸣耳聋、腿抽筋这些毛病都能调，我们小区赵奶奶喝了三个月，现在能穿针引线不带老花镜，不过脾胃虚寒的老人家要慎用,免得拉肚子。
最后唠叨一句：这些方子都是老祖宗的智慧，但每个人的体质不一样，就像买衣服要试穿，吃药也得找专业中医师把把关，建议先抓半副药试试，看看有没有不良反应，还有啊，这些补药最好在秋冬季喝，春夏多喝祛湿汤,这样才不会越补越上火。
现在明白为啥古人说"是药三分毒"了吧？这些补方看着简单，里面学问可大了，下次看见那些天花乱坠的保健品广告，您就想想咱们说了几千年的中药方子，哪个不是经过几代人验证的？关注我，下期教您怎么辨别真假中药材，咱们养老养生就得
