最近天气一热，后台私信里全是"脚痒到怀疑人生"的哭诉，有个姑娘说白天穿凉鞋露出蜕皮的脚跟，尴尬得想钻进地缝；还有个程序员小哥吐槽，加班熬夜后脚气发作，整个办公室都是酸臭味，其实咱们老祖宗对付脚癣的法子,早就藏在药柜里了。
要说中药泡脚治脚气，可不是江湖骗子的把戏，中医讲究"外治之理即内治之理"，脚癣在西医眼里是真菌感染，在中医看来却是湿热下注、毒素淤积的结果，就像厨房下水道堵了会发霉，人体湿气重了自然滋生邪气，那些艾叶、苦参、黄柏之类的草药，就是天然的"管道疏通剂"。
去年邻居王叔的脚气堪称生化武器，拖鞋一脱整层楼道都能闻到，后来他天天用煮过的花椒水泡脚，半个月下来不仅止痒，连趾缝间的白屑都少了，花椒这玩意儿看着普通，其实是祛湿散寒的高手，配上杀菌的盐,简直就是真菌的克星组合。
不过别以为随便抓把草药就能万事大吉，我表姐当年图省事，直接拿家里炖汤的黄芪煮水泡脚，结果越泡越痒，后来才明白，治脚气得像配锁钥一样精准——湿热型的要用清热燥湿的黄柏、土茯苓；糜烂型的得加收湿敛疮的枯矾；角化过度的老茧脚则需要软坚化结的木瓜、苍耳子。
说到具体配方，倒是有几个经典搭配，比如皮肤科老中医常开的"三黄洗剂"，黄连、黄芩、黄柏各15克，像泡茶一样煮开晾温，每天泡20分钟，连续一周就能看见蜕皮减少，要是嫌麻烦，去药店买两包足光散（注意看成分表）,其实就是改良版的中药粉剂。
泡药浴也有门道，水温千万不能烫成虾子，40度左右最合适，这时候加两瓶盖白醋效果翻倍，泡完脚千万别用毛巾擦干，最好是自然晾干，就像晒咸菜那样让脚丫彻底通风，有人喜欢泡完再涂达克宁，其实中药渗透后形成药膜,这时候涂药膏反而影响吸收。
当然也不是人人都适合中药泡脚，孕妇要避开活血化瘀的红花、艾叶；糖尿病患者如果脚部有伤口，高浓度药液可能刺激溃疡面；对某些药材过敏的人，泡完脚发红起疹子就得立即停用，就像吃补药要看体质,泡脚治病也得对症下药。
现在市面上各种"祖传秘方"泡脚包满天飞，价格贵得离谱，其实去中药房抓草药特别划算，30块钱够泡两个月，关键是要学会辨别药材好坏，艾绒要选绒细清香的，闻着刺鼻的可能是陈年旧货；苦参片要挑断面黄白色的,发黑的多半变质。
最后说个冷知识：脚气治好后别忘了消毒袜子，很多人泡完脚真菌全灭了，结果穿上带菌的袜子又复发，建议用煮过药的水顺手把袜子也涮一遍，或者直接买那种防脚气的铜纤维袜，治脚气就像打持久战，三天打鱼两天晒网可不行，坚持泡满疗程
