最近换季降温,后台好多宝妈都在问孩子咳嗽怎么办，今天咱们聊聊药食同源的苦杏仁，这个被老中医称为"润肺止咳小能手"的宝贝，到底该怎么给娃用才安全有效？
苦杏仁是啥好东西？ 苦杏仁可不是普通坚果，人家在《本草纲目》里可是正儿八经的中药材，别看个头小，里面含有苦杏仁苷、脂肪油、蛋白质这些好东西，既能镇咳平喘，还能润肠通便，不过要注意，这里说的都是中药炮制过的苦杏仁，可不是超市买的零食杏仁哦！
娃咳嗽为啥首选它？ 当妈的都知道，小孩咳嗽起来没完没了，西药怕有副作用，苦杏仁就温和多了，它能针对小儿肺热咳嗽、痰多黏稠的情况，特别是那种早晚咳得厉害，喉咙有痰却咳不出来的状况，我家隔壁王奶奶就说，她孙子去年肺炎恢复期，大夫就开了苦杏仁配川贝的方子，效果特别好。
怎么用最有效？这些误区要避开！ 很多家长直接拿生苦杏仁煮水，这其实很危险！生苦杏仁含有氢氰酸，必须经过20分钟以上高温煎煮才能破坏毒性，正确做法是：去药店买燀苦杏仁（炒制过的），每次用5-8克，搭配雪梨、冰糖炖汤，记住要煮到杏仁软烂，汤汁变褐色才算合格。
不同症状搭配有讲究 ▶️干咳无痰：苦杏仁+百合+蜂蜜（1岁以上） ▶️痰多咳不出：苦杏仁+陈皮+山楂 ▶️夜间咳嗽加重：苦杏仁+粳米熬粥（睡前喝） 特别提醒：3岁以下宝宝每天不超过3克，5岁以上不超过6克，煮完后要把杏仁渣过滤掉，只喝汤水。
这些情况千万别乱用！ 要是孩子发烧超过38.5℃、呼吸急促、嘴唇发紫，说明可能转成肺炎了，必须马上去医院，另外腹泻期间、体质虚寒（手脚冰凉、爱出汗）的宝宝也要慎用，我家侄子上次拉肚子还吃杏仁粥，结果拉得更厉害，这就是典型用错了例子。
食疗方推荐 ① 杏仁止咳露（1-3岁） 材料：燀苦杏仁5克、南杏仁5克、冰糖小米粥 做法：杏仁研磨成粉，和粥同煮20分钟 ② 杏仁雪梨盅（3岁以上） 材料：雪梨1个、燀苦杏仁3克、川贝粉2克 做法：梨挖空填馅，蒸1小时 ③ 杏仁山楂水（积食咳嗽） 材料：燀苦杏仁5克、炒山楂6克、陈皮3克 煮法：所有材料煮沸后小火炖15分钟
老中医私房建议 北京同仁堂的老药师教了我个小窍门：把炒过的苦杏仁碾碎，和核桃、黑芝麻打成粉，每天给孩子吃半勺，既能润肺又能补脑，不过要避开感冒发烧期，而且必须现打现吃，不能存放超过两天。
最后唠叨一句,中药调理讲究循序渐进，如果用了三天还没好转，或者孩子出现呼吸急促、精神萎靡，千万别硬扛，赶紧去医院！毕竟每个孩子的体质不同，科学育儿才是硬道理
