"稍微动一动就大汗淋漓，连手机壳都能腌出盐花来，这到底该咋办？"要说这爱出汗的毛病，真能把人折磨得够呛，今天咱们就来聊聊那些让人又恨又愁的"水人儿"体质,看看老祖宗留下的中药调理智慧到底藏着什么玄机。
同样是出汗，你中了哪种"汗招"？ 前几天在公园遛弯碰见老张头，他那个白背心湿得能印出地图轮廓，他说自己就像随身携带洒水车，吃碗热汤面能冒蒸汽，夏天枕巾都能拧出半碗水，其实像老张头这种情况的大有人在,不过中医眼里的出汗可分三六九等：
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自汗型（白天直冒汗） 就像关不紧的水龙头，稍微动弹就哗哗流，这种人通常还有怕风、容易感冒的毛病，中医说是气虚不固,好比竹篱笆拦不住水流。
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盗汗型（晚上偷着汗） 张姐就是典型例子，每天早上起来床单能拧出水，这种阴虚火旺的情况，就像烧红的铁锅往上溅火星子,睡着觉都在蒸桑拿。
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黄汗型（汗水发黏） 建筑工地的老王就遇上过这种尴尬，白衬衫晒出黄色汗渍洗都洗不掉，这是湿热在体内搞事情,好比梅雨天墙壁挂水珠。
中药止汗的三大绝招 别以为中药都是慢郎中，对付异常出汗可是有实打实的招数，我在采药时认识的刘大夫,他爷爷留下的手札里记着不少妙方：
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玉屏风散——给毛孔装上门闩 这个被称作"表虚克星"的经典方，黄芪、白术、防风三味药各司其职，黄芪像保安队长加固城墙，白术负责修补城墙缝隙，防风则是巡逻队赶走外邪，特别适合动不动就感冒的"林黛玉"体质。
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当归六黄汤——浇灭虚火发动机 记得菜市场卖卤味的李大姐吗？她那阵总抱怨睡醒像洗了澡，后来用当归、生地黄、熟地黄这几位"消防员"，加上黄芩、黄连、黄柏组成灭火队,现在枕头终于不用天天换啦。
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龙胆泻肝汤——清理体内沼泽地 快递小哥小陈就有这种苦恼，腋下总带着酸臭味，当他舌苔黄腻、口苦便秘时，说明肝胆湿热在作怪，这时候龙胆草、栀子这些"排水工"就能疏通体内淤积的湿热。
厨房里的止汗良方 别以为中药都得抓一大包，我奶奶就常说"药食同源"，去年三伏天邻居家小孩运动后狂出汗，我用五味子、浮小麦煮了解暑饮，酸酸甜甜像喝果汁,连喝三天就见效。
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糯米根煲鸡——专治虚不受补 有些体虚的人吃药就上火，这时候用糯米根配土鸡炖汤，既能补气又不燥热,就像给虚火浇温水。
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黑豆浮麦汤——天然吸汗机 一把黑豆加两撮浮小麦，煮出来的汤看着普通，却是民间止汗偏方，特别适合产后多汗的新手妈妈,温和得像春日微风。
这些坑千万别踩！ 上个月诊所来了个小伙子，上网查偏方把牡蛎粉当糖吃，结果闹肚子,这里必须提醒几点：
× 别盲目跟风膏方：有些人看别人吃固元膏好，自己也跟着补，结果越补越出汗，得先辨明体质,就像钥匙要对锁。
× 止汗露不能治本：超市买的止汗喷雾只能管一时，长期用会堵毛孔，有个姑娘因此胸口长满小红疹,得不偿失。
× 艾灸不是万能钥匙：同事小王阳气不足，学人家灸足三里，结果烤出一身湿疹，虚证分阴阳,灸错穴位反伤身。
日常养护的小窍门 除了吃药调理，生活习惯更是关键,教大家几个简单方法：
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午时晒背养阳：每天11点-13点让太阳直射背部15分钟，比吃补药都管用,注意别晒伤。
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脚趾抓地运动：坐着看电视时练习脚趾抓放，能刺激涌泉穴引火下行,就像给身体装了个空调。
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丝瓜络擦身：洗澡时用丝瓜络轻擦皮肤，特别是腋窝、腹股沟这些汗腺集中区,促进代谢像做spa。
最后唠叨一句：如果突然某个部位出汗特别多，或者伴随心慌手抖，可得赶紧去医院，毕竟中药调理是润物细无声，急症还得靠现代医学，大家有什么止汗妙招，欢迎在评论区分享交流，说不定你的小偏方正能帮
