最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，小王昨天裹着羽绒服上班，今天就穿着短袖喊热，结果晚上直接发朋友圈："人生第一次体验'冰火两重天'，白天流鼻涕晚上憋大招..."配图是卫生间里没冲的马桶，这场景是不是特别眼熟？明明感冒了该拉肚子才对,怎么反而便秘了呢？
感冒便秘的"冤家路窄" 其实这种组合在中医眼里不算稀奇，上个月隔壁陈姐感冒后硬扛着不吃药，结果三天没上厕所急得直跺脚，中医说这是外寒里热在作怪，就像把冰块塞进保温瓶，外面凉飕飕，里面却闷得冒汗，感冒时身体受寒，本能地想要缩紧毛孔保暖，结果体内热气出不去，全堵在肠胃里，加上生病时喝水少、活动量下降,肠道自然就罢工了。
千年古方治"堵"有绝招 别急着吃香蕉喝酸奶，咱们祖宗留下的药箱里可有大智慧，老坐堂的李大夫最常开的方子叫防风通圣散，听着像武侠小说里的毒药，其实是解表通便的经典搭配，防风负责把体表的寒气赶走，大黄悄悄疏通肠道，配上薄荷、荆芥这些"清洁工"，既能退烧又能通便,关键还不伤正气。
要是嫌熬药麻烦，药店里能买到中成药胶囊，记得看成分表，含有防风、大黄、芒硝这三剑客的才是正宗配方，不过孕妇和体质虚寒的人要慎用，毕竟大黄性寒，好比用冷水浇烤炉,得掌握好火候。
厨房里的中药急救箱 真正管用的偏方往往藏在柴米油盐里，张奶奶的秘方是用蜂蜜兑温水，早晚各一大口，蜂蜜就像肠道润滑剂，特别适合感冒后嗓子疼的，要是家里有杏仁粉更好，开水冲泡后撒点陈皮丝,酸酸甜甜还能润肺通气。
我最服气的是单位食堂阿姨的土方法：白萝卜切片煮汤，出锅前淋两勺香油，看着清汤寡水，实则暗藏玄机——萝卜籽本就能消食导滞，配上润肠的香油，比开塞露温和多了，上次行政小刘连喝两天,终于结束厕所马拉松。
穴位按摩胜过开塞露 药物再灵也不如自己动手来得快，每天早晚揉揉天枢穴，就在肚脐旁开两寸的位置，用指腹画圈按揉，力度像捏橡皮泥似的，这个穴位是大肠经的开关，按到位能明显听到肠鸣音，配合敲打带脉（双手叉腰，肋骨下方软肉处），上下来回50次,相当于给肠道做广播体操。
有个快递小哥教我个野法子：用手掌根部从胸口往下推到小腹，重复30遍，原理类似疏通下水道，靠外力推动宿便下行，不过要提醒各位，按摩前最好抹点润肤乳,不然皮肤摩擦发红可比便秘难受多了。
防患于未然的生活智慧 说到底，治病不如防病，每次流感季我都备着两样法宝：一是罗汉果泡的水，既能润喉又能清热；二是炒过的决明子茶，比普通菊花茶多了层护肝明目的功效，这两个轮流喝，基本能做到感冒不上火,上火不便秘。
饮食上要记住"三多两少"：多吃绿叶菜补充膳食纤维，多喝温水软化便便，多走动促进肠蠕动；少吃辛辣以免加重内热，少吃补品防止火上浇油，特别是年轻人爱吃的火锅烧烤,感冒期间绝对要拉进黑名单。
最后说句掏心窝的话：连续三天不排便千万别硬扛，去年健身房教练小赵就是不好意思就医，结果引发痔疮出血，现在社区医院都有中医科，花二十块钱挂号费，让老师傅把个脉开个方，总比在网上瞎查偏方强，毕竟每个人的体质就像指纹，别人灵验的方子未必
