宝子们！今天咱们来唠点养生干货！最近后台总有人留言说手脚冰凉、痛经难受、身上青筋暴起，其实这些都可能是血瘀体质在作怪，与其花大价钱买保健品，不如看看老祖宗留下的活血化瘀法宝，我翻遍中医典籍，整理出这份超实用的活血中药图鉴，建议收藏转发给需要的亲友！
三七——血管清道夫 看到这张布满皱纹的棕黄色干根没？这就是大名鼎鼎的三七！别小看它长得像生姜片，可是有着"金不换"的美称，云南老药农教我个妙招：每天早晚含一片在嘴里慢慢嚼，连吃一周，你会发现牙龈出血的情况明显改善，不过孕妇千万远离，这货活血力度堪比十全大补汤！
藏红花——宫廷御用调经圣品 瞅见这红得发亮的丝状物了吗？正宗伊朗藏红花泡水后会呈现迷人的黄金色，姐妹们注意了！生理期前三天用5-8根泡水喝，能缓解80%的痛经症状，但千万别贪杯，过量饮用可能导致上火长痘，偷偷告诉你们，某宝上99%的"特级藏红花"都是掺假的，认准带质检报告的店铺才是王道。
丹参——心脑血管守护神 这种暗红色的根茎可是中老年朋友的心头好！山西产的丹参切片煮水喝，对胸闷心悸特别管用，教大家个独家配方：丹参10克+山楂5克+决明子3克，每天当茶饮，坚持一个月，体检报告里的血脂指标可能会给你惊喜哦！不过胃寒的朋友要悠着点，最好搭点红枣生姜平衡性质。
益母草——妇科圣药的真相 田埂边常见的野草竟是妇科良药！新鲜益母草捣碎敷关节能消水肿，晒干的煮鸡蛋吃对产后恶露不净有奇效，重点来了：药店买的益母草颗粒别长期喝，是药三分毒啊！正确打开方式是每年春夏采收新鲜植株，洗净焯水凉拌吃，那酸爽口感绝对颠覆你对中药的认知。
川芎——头痛星人的救星 白芷为骨、苍术为魂，说的就是这皱巴巴的川芎，四川产的道地药材最给力，炖鸡汤时放两片，既能去腥还能预防偏头痛，但千万别直接嚼着吃，那股子辛香劲儿能让你舌头麻半天！油头星人可以试试川芎粉掺在洗发水里，控油效果堪比千元大牌。
这些活血中药虽好,但使用时要注意三点：
- 月经量大的姐妹经期要停服
- 早上空腹别急着喝药汤
- 搭配按揉血海、三阴交穴位效果翻倍
最后叨叨一句：身体出现莫名瘀斑、长期疼痛别硬扛，该去医院检查就检查！这些中药方子适合日常调理，真有问题还是要找专业医师把脉开方，关注我，下期带你们认识健脾祛湿的宝藏药材，评论区说说你最想改善哪种亚健康
