老张最近总咳个不停，嗓子眼像卡了根鱼刺，白天咳晚上也咳，去医院查了一圈，医生说是"慢性咳嗽"，开了西药却总是断不了根，其实咱们老祖宗对付这种顽固咳嗽可有一套,今天就聊聊藏在药柜里的止咳密码。
先摸清楚咳嗽的脾气 慢性咳嗽就像个赖皮邻居，总在你家门口徘徊不走，中医讲究"对症下药"，得先分清它是哪路神仙在作怪，要是干咳像撕保鲜膜似的，喉咙发痒想挠又够不着，多半是肺阴亏虚；要是痰多得像揣着黏糊糊的糯米团，舌苔还泛白，可能就是痰湿困脾；要是半夜突然咳醒，胸口像压了块热石板,可能是肝火犯肺。
中药界的止咳天团
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川贝母：这个白白胖胖的小家伙可是润肺界的扛把子，记得要选松潘产的野生川贝，每天3克磨粉冲水，喝三天就能感觉喉咙在冒清凉油，不过它性凉,胃寒的朋友可以搭配陈皮泡茶。
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杏仁家族：甜杏仁像温柔的妈妈，熬粥时抓一把特别润燥；苦杏仁就是严厉的老师，专治痰黄粘稠的热咳，但苦杏仁有微毒，每天别超过10克,最好先把皮去掉。
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百合银耳CP：这对黄金搭档特别适合空调房里待久的上班族，鲜百合50克加银耳半朵，隔水炖两个小时，汤汁浓稠得像蜜月期的糖水,喝一周能把干燥的肺泡滋润成水立方。
厨房里的止咳良方
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盐蒸橙子：选表皮光亮的脐橙，顶上撒点粗盐蒸15分钟，酸甜的果肉带着咸香，小孩咳嗽最合适，去年我闺女咳了半个月,连吃三天就见效。
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罗汉果煲猪肺：菜市场买新鲜的猪肺，让师傅帮忙灌洗到发白，半个罗汉果掰碎，加姜片炖汤，这味道虽然独特,但对付烟民的慢性咳嗽特别管用。
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陈皮蜂蜜膏：新会陈皮泡软刮囊，加蜂蜜小火慢熬，装进玻璃罐放冰箱，每天早晚挖一勺兑温水,比止咳糖浆温和多了。
避开这些坑才能好得快 很多人以为咳嗽就是上火，猛灌凉茶反而伤胃，有个快递小哥天天喝冰啤吃烧烤，咳了两个月越来越严重，其实是脾胃虚寒惹的祸，还有人听说枇杷膏好，网购那种加了防腐剂的罐装货,效果打折扣不说还容易变质。
生活细节藏着大智慧 睡前用40度温水泡脚到膝盖，加点艾叶更好，能帮助身体排寒气，早上起床先含片生姜，慢慢嚼出汁，对晨起咳嗽特别有效，家里常备个加湿器，湿度保持在50%-60%,干燥的空气就像砂纸在磨呼吸道。
什么时候该看医生 如果咳嗽带血丝、体重莫名下降、晚上盗汗像水洗，这些可不是普通中药能搞定的，特别是老烟民突然改变咳嗽习惯,一定要去拍个CT排除大问题。
四季调养的小门道 春天风大易过敏，出门戴围巾护住口鼻；夏天空调房备件薄外套，冷热交替最伤肺；秋天多吃白色食物，莲藕山药轮着吃；冬天记得给脖子贴暖宝宝,大椎穴保暖很重要。
那些年走过的弯路 有人迷信偏方喝生尿，结果引发肾炎；有人乱吃抗生素吃到菌群失调，我邻居王叔听信蜈蚣泡酒，喝得满嘴起泡，其实中医调理贵在坚持,急不得也猛不得。
特殊人群要特别注意 孕妇咳嗽可以用冰糖炖梨，但山楂杏仁要忌口；小朋友咳嗽别随便用川贝，三分毒的说法不是吓唬人；老人家长期咳嗽要查查心脏,别光盯着肺折腾。
预防才是真功夫 每天早起搓热掌心捂膻中穴，晚上睡觉前揉按足三里，这两个穴位就像身体的止咳开关，雾霾天出门戴KN95口罩,回家立刻漱口清理鼻腔。
最后唠叨一句，中药调理就像小火慢炖汤，急不得躁不得，要是吃了两周还没改善，赶紧找靠谱的中医师把脉调方，毕竟咳嗽不是大病，但咳起来真能要人
