最近总有人在后台问这个"黄精子"是啥玩意儿，说实话第一次听到我也懵了，后来翻遍医书才弄明白，原来大家把"黄精"的发音听岔了，这味中药可是大有来头，今天就带大家好好扒一扒这个养生界的"低调王者"。
要说黄精啊，那可是正儿八经的"药食同源"宝贝，它长在深山老林的石头缝里，根茎长得像生姜，切开来黏液拉丝，看着有点像山药，但人家可是正正经经的四大仙草之一，古代道士炼丹修仙都离不开它，李时珍在《本草纲目》里专门给它开了章节,足见多金贵。
这黄精最厉害的本事就是补身子不上火，现在人熬夜加班、外卖奶茶搞坏了脾胃，整天觉得累却睡不着，这时候黄精就派上用场了，它能悄无声息地给你的五脏六腑做保养，不像人参那样燥，也不像枸杞容易上火,属于润物细无声的那种滋补。
说到具体功效，那可真是个全能选手，第一大好处就是养肺，秋天干燥咳嗽的时候，拿黄精炖雪梨比吃药还管用，第二是健脾胃，那些吃啥都不消化、经常胃胀的人，每天泡杯黄精茶，坚持一个月准见效，第三嘛，对头发特别好，肾虚导致的白发脱发，配合黑芝麻一起吃,三个月就能看见黑头发冒出来。
现在市面上的黄精分三种：生黄精、熟黄精和制黄精，生黄精最原生态，但有点麻舌感；熟黄精经过九蒸九晒，药性温和适合日常保健；制黄精是用黑豆汁拌过，补肾效果翻倍，建议大家买正规药店的炮制品,自己处理不当容易拉肚子。
吃法也简单得很，最常见的就是切片泡水喝，跟西洋参片似的，讲究点的可以炖鸡炖排骨，广东人爱拿来煲汤，加点玉竹麦冬，清甜滋润，懒人就直接买黄精丸当零食，早晚嚼两粒，不过要注意，痰湿体质的人少吃,舌头苔厚腻的先调理再吃。
现在年轻人流行朋克养生，一边熬夜一边吃保健品，说句实话，黄精真不是救命仙丹，得长期吃才有效，我认识个程序员大哥，天天保温杯里泡黄精，原本蜡黄的脸现在红润多了，体检报告也没那么多箭头了，但这过程得小半年,指望吃两天就逆转乾坤可不现实。
最后提醒一句，再好的东西也得对症，有人吃黄精便秘，有人反而腹泻，这都是体质差异，建议先找中医把脉，搞清楚自己是气虚还是血虚，这样吃起来才事半功倍，毕竟咱们养生是为了健康，别盲目跟风把自己吃成"药罐子
