寒证别乱吃药！中医专家教你正确使用这些中药

最近天气忽冷忽热,很多老朋友又开始喊"怕冷""手脚冰凉"，不少人翻出家里的生姜红枣茶猛喝，甚至自行抓药炖汤进补，结果反而出现上火、拉肚子等新问题，今天咱们就来聊聊寒证中药的使用门道，搞清楚哪些情况该用、怎么用才安全有效。

寒证到底是啥？老张头常年穿棉鞋，王婶子总说胃里像揣块冰，李大姐经期必备热水袋......这些其实都是中医说的"寒证"表现，简单来说就是身体阳气不足，就像冬日里的小火苗，稍微吹风就快灭了，但要注意，同样是怕冷，有人是全身发冷，有人是肚子凉，还有人是腰膝酸冷，这对应的脏腑经络完全不同。

这些中药能让你暖起来

附子：堪称"回阳救逆第一品" 这个长在四川江油的黑褐色根茎可不简单，古代用来抢救休克病人，现在更多用于长期手脚冰凉、夜尿频繁的阳虚体质，不过要特别注意，附子含有乌头碱成分，必须经过炮制才能入药，自己千万别乱买生附子泡酒。
干姜：厨房里的暖胃高手煮羊肉汤必放的姜片就是它，相比生姜更温热持久，特别适合胃寒呕吐、吃凉食就腹痛的人，有个简单方子：切片烤焦冲水喝，对付突然胃痉挛特别管用。
肉桂：办公室必备暖身茶平时工作压力大、四肢不温的白领最适合，每天用指甲盖大小的肉桂片泡水，加点红糖，既能暖宫又能缓解痛经，但阴虚火旺爱长痘的朋友要少喝。

用错不如不用！三大避坑指南

真假寒热要分清去年邻居刘叔总说冷，吃了半个月附子理中丸，结果半夜心口烧得慌，后来才知道他其实是脾胃湿热，表面怕冷内里有火，舌苔黄腻、爱长痘、便秘严重的千万别碰热性药。
搭配比单吃更重要就像炒菜要配调料，附子配干姜能增强效果，加上甘草又能调和毒性，经典方剂四逆汤就是这三味药的组合，但具体比例要根据体质调整。
季节地域影响大同样是畏寒，北方人冬天吃当归生姜羊肉汤正合适，南方潮湿地区可能更适合加茯苓、白术除湿，夏天阳气外浮时，过量进补热药反而容易上火。

日常暖养小窍门