最近总听朋友说"一动就出汗，晚上睡醒被窝都是潮的"，其实这就是典型的虚汗症状，很多人以为虚汗只是小毛病，但其实它是身体在报警！今天咱们就来聊聊那些年老一辈传下来的治虚汗妙方,看完记得转发给身边爱冒虚汗的朋友~
先搞清楚虚汗的"前世今生"
虚汗分为两种：白天稍微动就出汗叫"自汗"，晚上睡觉出汗叫"盗汗"，不管是哪种，都跟身体的"气血阴阳失衡"有关，就像手机电量不足会发烫一样，人体气血不足时,表面就会不自觉地冒虚汗。
我邻居王阿姨就是典型例子，五十出头天天抱着毛巾擦汗，后来中医说她是气阴两虚，调理了三个月，现在跳广场舞都不带冒汗的，所以说找准根源特别重要，别急着吃西药,老祖宗留下的宝贝可灵着呢！
这5味中药堪称"止汗高手"
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黄芪——补气界的扛把子
别看它长得像鸡爪，补气效果一流，很多上班族久坐伤气，整天乏力冒虚汗，用黄芪泡水喝特别管用，建议选内蒙古产的黄芪片，每天10克泡茶，喝两周就能感觉精神头不一样，不过高血压患者要少喝,免得太补上火。 -
浮小麦——专治半夜盗汗
这名字听着奇怪，其实是干瘪的麦子，老中医说它能"收敛止汗"，特别是对付睡觉出汗特别灵，我妈以前总抱怨床单湿漉漉的，用浮小麦煮水当茶饮，现在连睡衣都不用天天换了，注意要买炒过的浮小麦,生的反而没效果。 -
麻黄根——千年止汗良方
听说过"鬼剃头"吗？这味药就像头发的守护神，专门锁住不该流的汗，古代人出远门都会带上它，防止途中虚脱，现在药店都有卖，磨成粉敷肚脐或者煮水泡脚都行,敏感体质最好先咨询大夫。 -
五味子——酸酸甜甜调虚汗
这可是个多面手，既能止汗又能养肝，我同事经常熬夜加班，虚汗多得像水洗一样，每天含几颗五味子，现在办公室备着枸杞都不见他喝几杯，不过这东西有点贵,东北产的野生五味子效果最好。 -
煅牡蛎——海鲜变中药的神奇
没想到吧？海边捡的贝壳晒干也能入药，这味药特别适合更年期女性，潮热盗汗的时候，拿它煎汤特别见效，中药房买的煅牡蛎要打碎煎半小时,嫌麻烦的话直接买牡蛎粉胶囊更方便。
懒人必备的食疗偏方
光吃药总觉得苦？试试这些好吃又有效的食补方子：
- 黄芪红枣茶：黄芪15克+红枣5颗，煮开后闷10分钟，当水喝
- 浮麦乌鸡汤：整只乌鸡+浮小麦30克+枸杞，炖2小时，喝汤吃肉
- 五味子蜜饯：新鲜五味子蒸熟拌蜂蜜，每天吃10颗
- 牡蛎粥：鲜牡蛎50克+大米熬粥，出锅前撒胡椒粉
我表姐去年坐月子狂出汗，月嫂教她喝黄芪当归炖鸡汤，现在孩子都满月了，她脸色红润得跟怀孕前似的，这些方子都是老辈人试出来的,关键要坚持下去。
配合这几个动作效果翻倍
光靠吃药还不够,搭配简单穴位按摩能加速见效：
- 按揉足三里：膝盖下3寸，早晚各揉5分钟
- 拍打肺俞穴：背部第三胸椎旁开1.5寸，用空掌轻拍
- 热敷关元穴：肚脐下3寸，用热水袋敷15分钟
- 脚趾抓地：每天赤脚站立3分钟，反复做20次
特别注意：治疗期间要忌口！辛辣、生冷、油腻食物暂时戒掉，不然药效全被抵消了，就像给手机充电时不能边玩边充,调理身体也得专心才行。
这些坑千万别踩！
- 别乱吃六味地黄丸：肾虚分阴阳，乱补可能越吃越虚
- 警惕速效止汗剂：某些网红产品含西药成分，停用就反弹
- 艾灸要适度：虚火旺的人灸错了穴位反而加重出汗
- 别信偏方验方：有人用生姜擦腋下治虚汗，结果皮肤过敏
上个月我二叔就是乱吃药吃出了新毛病，大家一定要去正规中医院把脉辨证，每个人的体质不同，同样的症状可能病因完全不一样,这点钱真不能省！
最后唠叨一句：虚汗不是小事，长期不管可能发展成慢性疲劳综合征，平时注意作息规律，适当运动（推荐八段锦），再配合这些古法调理，保管让你告别"汗人"称号！觉得有用别忘了点个关注，下期教你们怎么用
