最近天气忽冷忽热,身边好多朋友都在吐槽"嗓子痒得像蚂蚁爬"，白天咳、晚上咳，吃药打针都不见效，其实这种干咳无痰的情况，老祖宗留下的中药方子反而有奇效，今天咱们就聊聊怎么用中药调理顽固干咳，都是实实在在能操作的方法，建议收藏备用！
先搞懂你为啥总干咳 很多人一咳嗽就慌着吃药，其实干咳背后大有学问，中医看来，长期干咳多是这三种情况：
- 秋燥伤肺（最近季节最常见）
- 阴虚肺热（熬夜党、抽烟人士高发）
- 外感余邪（感冒后遗症）
像我朋友小王,去年咳嗽两个月，西医查不出毛病，后来喝两周中药汤就好了，关键要对症，就像钥匙开锁，得找对那把"中药钥匙"。
5个润肺止咳的中药妙方 这些都是经过验证的家常方子，药店能买到材料，做法也简单：
▶ 雪梨膏（适合所有人） 材料：雪花梨3个、冰糖50克、蜂蜜100ml 做法：梨去皮切块，加冰糖炖2小时至粘稠，关火晾到40度加蜂蜜，每天早晚一勺，比吃糖浆管用多了，我同事家孩子连吃三天，晚上睡觉终于不"咳咳咳"了。
▶ 川贝蒸梨（急咳必备） 选那种表皮带麻点的正宗川贝母，5克碾碎，塞到顶部挖空的梨里，隔水蒸半小时，头天晚上吃，第二天喉咙就像抹了一层润滑油，注意要买正规药房的川贝，某宝十几块一大包的多是硫磺熏过的。
▶ 罗汉果陈皮茶（烟嗓救星） 抽烟导致的干咳，用半个罗汉果掰碎+3克陈皮+5颗枸杞，开水焖泡，我邻居王叔喝了一周，二十年的老烟枪咳嗽都好转了，重点要选桂林产的罗汉果，表皮毛茸茸的那种最正宗。
▶ 百合银耳羹（阴虚燥咳） 晚上咳得厉害、手脚心发热的人最适合，百合20克、银耳半朵、去核红枣5颗，炖出胶质后加黄酒1勺，这个方子对更年期女性特别管用，我们办公室李姐连喝五天，半夜再也不用爬起来喝水压咳嗽了。
▶ 杏仁猪肺汤（久咳虚咳） 选甜杏仁15克（苦杏仁有毒！），新鲜猪肺灌洗干净，加姜片炖2小时，这个方子要连喝三天，广东阿婆传给我的秘方，对付新冠后遗症咳嗽特别灵，记得要找放心肉铺买猪肺，现在很多都是药水泡过的。
中药调理的小门道
-
别急着下重药 很多人抓中药像喝农药，剂量超大，其实润肺的药材都很温和，比如川贝一次3克就够了，过量反而伤胃，我见过有人喝百合固金汤拉肚子，就是茯苓放多了。
-
时辰有讲究 早上7-9点胃经当令，这时候喝药吸收最好，睡前两小时别喝，免得夜尿多影响睡眠，像那个雪梨膏，我建议放在早餐配馒头吃，效果翻倍。
-
忌口很重要 中药期间千万不能吃辛辣、油炸、冰饮，上次我咳嗽喝罗汉果茶，偷吃了包辣条，当场喉咙像吞了仙人掌，实在馋了，可以吃点蒸苹果解馋。
这些情况要警惕 如果出现这几种情况，赶紧去医院： ✓ 咳嗽带血丝 ✓ 持续发烧 ✓ 呼吸困难 ✓ 体重突然下降
我表姐就是咳嗽三个月不当回事,结果查出肺结核，所以中药调理两周没改善，一定要去做CT检查，别硬扛。
日常护肺小习惯
- 晨起一杯温水
- 含服蜂蜜（直接咽效果差）
- 练习腹式呼吸
- 枕头垫高15度
- 远离二手烟/油烟
特别是雾霾天出门,记得戴KN95口罩，回家立刻漱口，我试过戴口罩骑车，咳嗽频率至少减少一半。
最后说个真事：我们小区张医生，自己干咳半年，西药抗生素换了七八种都没用，后来他爷爷给开了个单方——生晒参片含嘴里，三天就不咳了，所以说中药调理讲究对症下药，同样的症状不同人用药可能完全不同，建议大家先找靠谱中医辨证，再试这些民间方子，毕竟适合自己的才是最好的，您说是不是这个理儿
