说起风湿骨痛，真是让人头疼，阴雨天膝盖隐隐作痛，上下楼关节咔咔响，这些小毛病攒着攒着就容易变成大问题，其实咱们老祖宗早就在山野间找到了应对法宝，今天我就带大家认识几位"风湿克星",都是实打实在民间用了几百年的好东西。
深山里的"风湿雷达"——雷公藤 在南方山林里，有经验的采药人见到雷公藤都会格外小心，这名字听着霸气的藤蔓可是治疗风湿的狠角色，不过可别被它的名头吓到，经过炮制的雷公藤能祛风除湿、活血通络，老师傅教我辨认时说："叶子揉碎有鱼腥味的就是它"，但千万记住得找专业人士处理,自己别乱碰。
关节救星"羌活独活"兄弟档 中药铺里常把羌活和独活放在一起，这对"川芎搭档"各有妙处，羌活像冲锋陷阵的将军，擅长对付上半身的肩颈疼痛；独活则是稳扎稳打的后卫，专治腰腿关节的酸胀，记得去年邻居王叔肩膀疼得抬不起来，老中医开了方子,三副药下去就能活动自如了。
藏在溪边的"天然热敷包"——威灵仙 老家后山溪沟旁总能看到缠绕的威灵仙，老一辈都叫它"铁脚威灵仙"，这名字可不是白叫的，晒干的根茎煮水熏洗关节，热气渗透进骨头缝里的感觉特别舒服，我妈每到换季就摘些回来备用,说是比艾灸还管用。
房前屋后的"护关节卫士"——桑寄生 别小看院子里那棵桑树，寄生在枝干上的桑寄生可是宝贝，这味药最妙在既能祛风湿又不伤正气，特别适合长期调养，我们广东人爱煲汤，丢几片进去和猪骨同炖，喝着鲜美还能养护关节,比单吃补品强多了。
以毒攻毒的"双乌组合" 川乌和草乌这对双胞胎可不好惹，但用对了就是风湿重症的救命稻草，老辈人常说"痛得越狠，效果越明显"，不过现在城里药店都不随便卖，得凭处方才能抓，我爷爷那辈常用它们泡药酒,但现在更推荐用更安全的替代方案。
厨房里的"驱寒先锋"——桂枝 没想到吧？做菜用的桂皮其实是中药材桂枝的亲戚，月子里受凉的阿姨们都知道，抓一把桂枝和生姜煮水泡脚，寒气顺着脚底就散出去了，我们家常备着桂枝，下雨天感觉腿沉时就煮壶红枣桂枝茶,暖呼呼的特别舒服。
石缝里的"筋骨橡皮擦"——伸筋草 在山里采药时，石头缝里成团生长的伸筋草最显眼，这名字取得形象，它能把紧绷的筋骨慢慢舒展开来，村里老人喜欢收集晒干的伸筋草装枕头，说是睡觉时药气往脖子里钻,第二天起床脖子轻松不少。
会"钻骨头"的透骨草 最后这位透骨草可有意思了，熬出来的药汁往关节一抹，就像无数小针在皮下穿梭，把湿气一点点逼出来，我们镇上澡堂子的搓澡师傅都备着透骨草药包，给客人做完推拿再热敷,效果能翻倍。
【特别提醒】 这些宝贝虽好，但千万别学神农尝百草，像雷公藤、川乌这些有毒性的药材，必须经过专业炮制才能用，建议大家到正规药店购买炮制好的饮片，或者直接买中成药制剂，最近天气反复，正是养护关节的好时候，不妨收藏这篇指南，转发给
