清热利湿的中药有哪些？这8种药材帮你赶走湿热！

最近总感觉身体沉重、脸上冒油、嘴里发苦？这可能是湿热在作怪！老祖宗留下的清热利湿中药，就像天然的"除湿机"，帮你把体内多余的湿热排出去，今天咱们就来聊聊那些既能当药用又能煮汤喝的祛湿法宝，看完这篇你也能成为"祛湿达人"！

什么是清热利湿？通俗点说就是给身体"降火排水" 很多小伙伴搞不懂湿热是什么感觉，简单来说就像梅雨季节的闷热天气——身体像裹着湿棉被，明明没干嘛却总觉得累，脸上油光锃亮，舌头伸出来还泛着白苔，这时候就需要既能清热（灭火）又能利湿（排水）的中药来帮忙。

8种居家必备的清热利湿中药

茯苓：厨房里的祛湿明星这个长得像土豆片的中药，可是煲汤界的万金油，广东人最爱用它炖排骨，不仅能去掉肉腥，还能让汤变得清甜，水肿型体质的人早上起来眼皮肿,用茯苓煮粥连吃三天就能看见效果。
薏苡仁：懒人祛湿神器超市里5块钱一斤的薏米，其实是药食两用的高手，记得炒过的薏米泡水喝，比直接煮粥更利于祛湿，上班族每天抓一把当茶喝,上厕所次数变多就是排湿见效的信号。
赤小豆：红色小豆不是相思豆别和红豆搞混了！细长的赤小豆才是祛湿正宗，配上鲫鱼熬汤，产后水肿的宝妈喝这个特别管用，注意一定要用砂锅慢炖,金属锅会破坏它的药效。
荷叶：夏天的天然减肥药荷花池里的宝贝不止莲藕，晒干的荷叶泡茶，专治久坐族的大肚腩，建议用鲜荷叶效果更好，某宝买得到，煮出来的水带着荷塘清香,加冰糖冷藏超解暑。
茵陈：黄疸患者的救星清明节前后采的茵陈药效最佳，配合大枣煮水喝，能让黄澄澄的尿色变清，经常喝酒应酬的哥们，酒桌上备杯茵陈茶,第二天头不昏胃不胀。
滑石：皮肤科医生的秘密武器皮肤总是黏糊糊的，用纱布包点滑石粉扑在腋下，瞬间干爽，但要注意别买化妆品级的,药用滑石才能真正吸走体内湿气。
木棉花：南方人的时令养生清明前后捡几朵掉落的木棉花，晒干后煮水，能预防春夏之交的湿疹，这种应季药材过了时候就难找,看到路边有树不妨捡些存着。
溪黄草：熬夜党的肝守护神网吧通宵后眼睛发黄？抓把溪黄草煮鸡蛋，吃完蛋喝汤，第二天眼白都能干净两个度，不过这个性寒,胃不好的人要搭着姜片煮。