最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，前两天隔壁王姐煮了锅金黄透亮的梨汤，说是祖传的止咳秘方，结果整个楼层都来讨教，其实咱们老祖宗留下的止咳方子可不止这一种，今天就给大家整理几个真正管用的中药调理法,都是经过几代人验证的良心方！
先分清你是哪种咳嗽再对症下药 很多人一咳嗽就瞎喝川贝枇杷膏，其实中医讲究辨证施治，如果是半夜咳得厉害、痰像果冻似的，多半是肺热引起的；要是早上起床喉咙发痒、痰带青色，可能就是寒气入体；长期抽烟的人咳黄痰，八成是肺里有火毒堆积，就像修车师傅要先判断故障灯亮的原因,咱们调理身体也得找准根源。
厨房里就能找到的天然药房
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雪梨+陈皮黄金组合 这个搭配堪称平民养生界的CP，特别适合干咳无痰的情况，把雪梨中间挖空塞进广陈皮，隔水蒸半小时，晾到温热时加勺蜂蜜，去年我感冒后嗓子哑了半个月，连着吃三天这个，居然比吃药见效还快，注意要选表皮带斑点的老陈皮，新会产的最佳,那种硫磺熏过的白得发亮的千万别买。
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罗汉果炖瘦肉汤 广西朋友教我的小妙招，对付燥咳特别灵，选个圆肚罗汉果敲碎，和猪展肉一起炖两小时，汤色清澈甘甜，上周邻居家小孩肺炎刚好，夜里总说喉咙干痒，喝了三次这个汤就没再听见咳嗽声，记得要把罗汉果芯去掉,不然会有苦涩味。
药店能买到的经典配伍 3. 橘红片煮水 广东新会的橘红片是祛痰圣品，尤其适合痰多黏稠的情况，每天抓一小把煮茶，加点茯苓丁效果更好，我爷爷以前老慢支，秋冬季节痰音像拉风箱，坚持喝这个两个月，现在上楼都不喘了，不过孕妇和体质虚寒的人要少喝,最好问过中医师。
川贝母炖冰糖 这个方子大家应该都不陌生，但很多人不知道川贝分松贝、青贝、炉贝三种，真正能润肺的是松贝母，颗粒越小越珍贵，去年流感季我囤了半斤，每次取三五粒碾碎拌冰糖，蒸梨时放一勺，对付小儿夜咳特别管用，注意别买硫磺熏过的,颜色太白的反而有问题。
祖传秘方里的养生智慧 5. 三子养亲汤改良版 这个出自《韩氏医通》的古方，原是用苏子、白芥子、莱菔子，现在可以改成杏仁6克、百合10克、罗汉果半个，破壁机打成粉装胶囊，同事说她爸爸慢性支气管炎，每天早晚各服3粒，三个月下来痰明显少了，不过这个偏凉性,胃寒的人要减量。
避开这些坑才能真见效 × 盲目喝凉茶：很多人咳嗽就猛灌王老吉，其实凉茶只适合实热证，脾虚的人越喝越糟 × 乱用抗生素：西药压下去表面症状，但残留的邪气反而会伤肺气 × 忽视饮食禁忌：咳嗽期间忌一切生冷粘腻，连牛奶都要加热喝 √ 正确姿势：每天早晚搓热大鱼际穴，从指尖向肘部刮痧，配合食疗双管齐下
特殊人群要特别注意 小孩子咳嗽可以试试盐蒸橙子：橙子顶部切开撒盐，蒸15分钟连皮吃，孕妇咳嗽推荐银耳莲子羹，加少量枸杞和黄芪，老年人久咳不好，建议用怀山药煮粥，加点牛蒡子,既能补脾又能清肺。
最后提醒各位，中药调理讲究疗程，一般要连续服用一周才见效，如果三天没改善，或者出现发烧、胸痛等情况，赶紧去医院别耽误，平时多喝水、保持室内通风，比什么都强，你家有没有试过特别管用的止咳方子？欢迎在评论区分享，说不定能帮助
