肚子咕咕叫别尴尬！这几种中药泡水喝，轻松告别肠鸣困扰

你是不是也遇到过这种尴尬——正开着会呢，肚子里突然传来"咕噜咕噜"的雷鸣声？或是明明刚吃饱饭，肚子却像在开交响乐团？其实啊，这恼人的肠鸣声在中医眼里可是身体发出的"求救信号"，今天咱们就来聊聊，老祖宗留下的哪些宝贝药材能搞定这个难缠的小毛病。

先搞懂肠鸣是咋回事很多小伙伴以为肠鸣就是肚子饿，其实没那么简单，中医认为，这玩意儿主要跟脾胃虚弱、湿气太重、消化不好有关，就像洗衣机甩干时桶里乱晃的衣服，肠道里有太多气体或水分乱窜，就会发出各种声响，有人吃完饭就响，有人空腹才响，还有人紧张了就响，不同情况对应的治疗方法也不一样。

这些中药堪称"消音高手"

茯苓：祛湿界的扛把子这味白白的药材可是健脾祛湿的高手，特别适合那种"喝完水就肠鸣"的湿气重体质，每天用10克茯苓煮水，加几颗红枣调味，连喝一周，你会发现上厕所顺畅多了，肚子也不随便唱歌了，不过注意哦，舌苔厚腻的人才适合，要是舌头红彤彤的就别瞎喝了。
白术：专治吃饭不香型肠鸣有些朋友饭吃两口就饱，还总感觉胃里咕噜响，这就是典型的脾胃虚弱，药店买点炒白术，每次5克泡茶，加点陈皮效果更好，坚持喝半个月，胃口变好了，肚子也不会动不动就开演唱会了，记得搭配小米粥一起吃，养胃效果翻倍。
陈皮：对付胀气型肠鸣有一套吃完豆子、红薯后肚子胀得像个气球，还伴随连环屁和肠鸣？这时候该轮到陈皮出场了，抓一把橘子皮晒干（别用新鲜橙子皮！），煮水时放3-5克，加少量山楂片，喝完打个嗝放出气，瞬间轻松，特别是过年吃撑了的时候，这方子最管用。
芡实：慢性肠炎患者的救星要是长期拉肚子伴随肠鸣，可能就是脾虚到极致了，这时候要用芡实煮糊糊，每天早晚各一碗，这玩意儿既能补脾止泻，又能固肾止漏，特别适合上完厕所马桶里漂着油花的那种情况，建议打成粉冲调，不然煮不烂容易消化不良。

中药搭配有讲究单用一味药可能效果不明显，老中医都会组合出招。