最近天气闷热，很多小伙伴都出现了身体浮肿、小便不利的情况，去医院开药又怕伤肝肾，其实咱们老祖宗留下的中药里就有不少天然"排水工"，今天我就带大家认识几种消肿利尿效果杠杠的中药材,都是经过千百年验证的好东西！
茯苓——健脾祛湿的"水中人参" 这味白色药材堪称祛湿界的扛把子，药店最常卖的就是它，别看它长得像土豆片，人家可是《神农本草经》里记载的上品，水肿、尿少、痰多的时候，老中医准会开它，炖汤时放几片，既能当药又能当食材，长期喝还能改善脾胃虚弱，不过要注意，阴虚火旺的人要少吃,不然容易口干舌燥。
泽泻——专攻下焦湿热的猛将 这味药名字听着就像能泄洪，确实对付下半身水肿特别在行，很多痛风患者关节肿得像馒头，医生就会开泽泻配薏米，它性寒味甘，特别适合小便发黄、脚气水肿的朋友，但千万别长期喝，毕竟太寒凉,喝三天停一天最稳妥。
车前子——藏在草丛里的利尿高手 这种路边野草的种子可别小看，泡水喝最能应急，上次我朋友聚餐吃太咸，晚上憋得难受，抓一把煮水喝，不到半小时就跑厕所了，它还能清肝明目，电脑族用它泡茶，既护眼又防水肿，不过孕妇要避开,这可是老辈传下来的规矩。
薏苡仁——广东人煲汤必备的祛湿明星 说到祛湿怎能少了它？虽然见效比前面几位慢些，但胜在温和安全，炒过的薏米泡水喝，能从根上改善体质，记得要选颗粒饱满的，那种瘪瘪的多半是陈货，熬粥记得提前泡两小时,不然很难煮烂。
冬瓜皮——厨房里的消肿神器 没想到吧？吃剩的冬瓜皮晒干存好，就是现成的利尿茶，特别是夏天暑湿重的时候，抓一把煮水，加点冰糖，比饮料还解渴，不过体寒的人要少喝，毕竟冬瓜性凉,喝多了肚子会咕噜叫。
【独家配方】五皮饮 老中医教我个妙招：用茯苓皮、冬瓜皮、生姜皮各20克，煮水当茶喝，亲测对久坐水肿特别有效，连喝三天，小腿能瘦一圈！不过这个偏温补,上火期间就别喝了。
【注意事项】
- 所有利尿药都别长期喝，伤阴得很
- 傍晚最好别喝，小心夜尿频
- 高血压患者要遵医嘱，别自行搭配
- 配合穴位按摩效果更好，试试阴陵泉穴
最后说句实在话，这些中药虽好，但真出现严重水肿还是要及时就医，平时偶尔喝点养生茶没问题，要是天天肿得像包子，那肯定是身体在报警啦！大家有什么祛湿妙方，欢迎在评论区
