最近连续加班赶方案,天天奶茶配烧烤，嘴上燎了三个泡，嗓子疼得咽口水都像吞刀片，闺蜜看我舌头红得像火腿肠，甩来一盒金银花："再作死就给你点杯凉茶加冰！"
要说这清火中药,可真是老祖宗留给打工人的救命稻草，我翻遍手机相册，找出这些年拍的中药材实拍图，给大家整理出这份"灭火指南"，看完记得收藏，下次上火别再说不知道喝啥了！
金银花——熬夜党的续命水 （配图：玻璃罐里金黄银白的干花） 上次拍金银花特写还是去年清明，老中医教我认药材时说："开花的不如含苞的，选这种米粒状的才正宗。"泡开后像迷你向日葵浮在杯子里，喝着有股淡淡的甜涩味，我一般抓两勺煮水，加冰糖冷藏，比冰可乐还解渴，不过体寒的朋友要少喝，这玩意儿性寒得很。
杭白菊——电脑族的明目汤 （配图：白色菊花在透明玻璃杯舒展） 办公室常备的就是它！每天盯着屏幕十二小时，眼睛干得像沙漠，抓几朵杭白菊沸水泡开，看着花瓣慢慢舒展成雪球，喝一口带着蜂蜜香的菊花茶，整个人都温柔起来，注意别买颜色发黄的硫磺菊，好的杭白菊泡完水还是清澈的淡绿色。
莲子心——火锅控的秘密武器 （配图：翠绿莲心与黄澄澄莲子对比） 上次吃重庆火锅配着冰镇酸梅汤，结果第二天满嘴燎泡，老妈从冰箱冷冻层摸出个保鲜袋，里面全是她攒的莲子心，这玩意苦得灵魂出窍，但对付舌尖溃疡真有奇效，我发明了个折中喝法：两颗莲子心+半根玉米须+枸杞，苦味被甜味盖住大半，还能利尿消水肿。
淡竹叶——外卖党的急救包 （配图：细长墨绿叶片特写） 经常吃重油重辣的要注意了！上周连吃三天麻辣香锅，感觉喉咙里像卡了鱼刺，抓把淡竹叶煮水当茶喝，那股子青草香混着麦冬的甘甜，简直是给食道做SPA，记得煮之前用清水漂洗两遍，有些碎叶里会藏小石子。
夏枯草——暴脾气的降火茶 （配图：褐色果穗与根茎组合） 上个月项目被甲方打回十八次，气得乳腺增生都要发作，中医朋友塞来包夏枯草："拿保温杯焖着喝，专治各种憋屈火。"这茶入口微苦回甘，喝完确实感觉胸口没那么堵，不过孕妇千万别碰，它活血效果太猛。
说了这么多,其实最管用的还是调整作息，我试过凌晨两点改PPT时狂灌金银花露，结果火没下去反而胃疼，老中医说这叫"治标不治本"，要想真去火，十点前睡觉比啥补药都强。
最后提醒各位"灭火队员"：这些中药材虽好，但别当饮料灌，像我有次把莲子心当茶配饼干，苦到牙龈发麻，特殊体质最好问过医生，毕竟有人喝凉茶还会拉肚子呢！你平时上火都靠啥偏方？快来评论区交流救命妙招~
