最近总睡不好觉，朋友给我推荐了个古方子，里面有一味药叫合欢皮，当时我还挺好奇，这名字听着就带着股诗意，难道和"合家欢乐"有关？后来查资料才发现，这不起眼的树皮居然是中医里的"开心果"，专治现代人的焦虑失眠，今儿咱们就来唠唠这个藏在药柜里的宝藏——合欢皮。
从"相思树"到安心药 合欢树在南方挺常见的，羽状叶片像含羞草似的白天展开，晚上合拢，古人觉得这特性特别有灵气，管它叫"相思树"，但其实它的树皮才是宝贝，晒干后呈灰褐色，表面有椭圆形的皮孔，就像星星点点的小眼睛，老中医常说"合欢解郁，树皮最灵",说的就是它调理情绪的本事。
五大功效接地气解读
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安神助眠（专治睡不着） 现在人熬夜成家常便饭，但真躺下又翻来覆去睡不着，合欢皮就像天然的褪黑素，能平复脑子里的杂念，记得邻居王阿姨更年期整夜冒虚汗，用合欢皮配酸枣仁煮水喝，半个月就能睡整觉了，不过要提醒一句，它不像安眠药那么猛,得连着喝几天才见效。
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疏肝解郁（心烦气闷克星） 上班压力大总感觉胸口堵得慌？这就是肝气郁结的表现，合欢皮配上玫瑰花泡茶，喝着就有股淡淡的甜味，特别适合久坐办公室的白领，有次看见中医院的老大夫给病人开方子，遇上爱生闷气的主儿,准少不了这味药。
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活血消肿（跌打损伤妙用） 上次打球崴脚，奶奶翻出个布包着的硬纸片，上面写着"合欢皮粉"，兑点酒调成糊状敷上，凉丝丝的很舒服，后来查资料才知道，这树皮含有皂苷成分，既能散淤血又能消肿痛,古代跌打郎中的急救包里必备。
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调节免疫（体质差快收藏） 体弱多病的人最适合用合欢皮炖汤，它性平味甘，不会像人参那样燥热，我试过用它加黄芪煲瘦肉，每周喝两次，坚持一个月发现换季时少感冒了，特别是经常熬夜的夜猫子,拿它当茶饮能慢慢把气血养回来。
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明目护眼（手机党看过来） 天天盯着屏幕眼睛酸胀？合欢皮还有清肝明目的功效，有个简单的方法：抓一把合欢皮碎屑，装进纱布袋当枕头芯，睡觉时淡淡的草本香能缓解视疲劳,比那些化学眼药水安全多了。
怎么用才有效？ 最简单的是煮水喝，取10克左右沸水焖泡，看着茶叶舒展的样子特别治愈，要是嫌苦可以加点蜂蜜，立马变成琥珀色的养生茶，外用的话，新鲜树皮捣烂敷痘痘也有奇效,不过过敏体质要先在手腕试敏。
注意事项划重点 虽然合欢皮温和，但孕妇要慎用，毕竟有活血成分，另外它性质偏凉，脾胃虚寒的老胃病最好搭配姜片，最重要的是别贪多，每天用量控制在15克以内,毕竟再好的东西过犹不及。
真假辨别小窍门 买的时候要注意，正宗的合欢皮断面有明显年轮纹，闻着有类似槐花的清香，要是颜色太鲜艳或者有刺鼻味，八成是硫磺熏过的，建议去老字号药房买，实在不放心可以尝一小块，真品微涩带甜,假的会发苦。
现在很多人压力大、睡不好，其实老祖宗早就给我们留了解决方案，合欢皮这味药食同源的宝贝，既能当日常茶饮调理，又能入药治病，关键价格亲民，药店里几块钱就能买一大包，下次再为睡不着烦恼时，不妨试试这个传承千年的"快乐处方"，说不定会有意想不到的
