最近后台总有人留言说"坐月子落下的腰疼能治吗？""空调吹的手脚发麻怎么办？"今天必须把压箱底的方子掏出来了——这是我跟师十几年攒下的温经通络外用方，专治各种寒湿淤堵引起的酸麻胀痛，别看现在年轻人整天保温杯泡枸杞，该受的罪一点没少,二十多岁就腰酸背痛的大有人在。
去年隔壁王阿姨拄着拐杖来找我，说是爬个楼梯膝盖都打软，我让她把熬好的药包热敷在关节处，头天晚上还喊疼得睡不着，第三天就能自己下楼买菜了，其实这方子没啥神秘，都是些药房抓得到的寻常药材：艾叶30克、红花20克、桂枝15克、川芎10克、透骨草25克、伸筋藤15克、威灵仙10克，这几味药配伍讲究，艾叶负责暖经络，红花活血化淤，桂枝带着药性往深层走,剩下的几味都是舒筋活络的高手。
具体怎么操作呢？先把粗盐炒热铺在布袋底层，再把晒干的药材打碎混合均匀，注意别用铁锅炒，最好用那种老式竹筛文火慢慢烘，等盐和药材都温热了，装进棉布袋里扎紧口，每天睡前敷在最难受的部位，要是肩颈僵就用围巾固定，膝盖疼就垫个毛巾防止烫伤，刚开始可能会觉得烫，忍三分钟就会出一层细密的汗珠,这正是寒气外排的信号。
有个在深圳做会计的姑娘，长期对着电脑得了"五十肩"，胳膊抬到一半就疼得龇牙，按我教的方法每天午休时敷半小时，配合简单的甩手操，两周后居然能反手摸到皮带扣了，她说以前涂过各种膏药，不是过敏就是效果不持久,这个中药包用起来暖暖的特别舒服。
这里头大有门道，光是药材处理就有讲究，艾叶要选陈年的，新艾刺激性太强；红花得用藏红花才够劲，虽然贵点但效果翻倍，有些药店给的川芎带泥沙，记得让他们现切现称，最关键的是炒盐的温度，太烫容易烫伤皮肤，温度不够又激不出药效，拿体温计量大概45-55度最合适。
敷完别急着扔，药包还能二次利用，第二天加点白酒喷湿，微波炉叮15秒又能当新的用，连续三天为一个疗程，中间停两天让皮肤透透气，那些年久失修的老毛病，往往三个疗程下来就有明显改善，像办公室久坐的腰椎酸痛,敷完当天就能感觉后背有股热气在游走。
当然也不是所有人都适合，孕妇千万别试，皮肤破溃的地方要避开，糖尿病人温度控制不好容易烫伤，有次小区张叔逞强用滚烫的药包敷风湿腿，结果起了水泡，恢复期反而更长了，还有人问能不能治痛风，急性发作期千万别用,等红肿消退后再温敷才有用。
上个月回老家探亲，发现镇上药店都在卖这个改良版药包，老板娘神秘兮兮地说加了远红外矿石，其实我尝过味道，就是把威灵仙换成价格更低的替代品，大家要认准原配方，别被花里胡哨的新概念忽悠了，真正有效的还是这几味朴实无华的中草药，毕竟老祖宗用了几百年的方子,比广告打得响的保健品靠谱多了。
现在的年轻人总想着速效救心丸，殊不知有些病就得小火慢炖地调养，就像我家传的陶土药罐，看着笨重，熬出来的药汤却格外醇厚，这温经通络的法子也是一样，每天坚持半小时，胜过吃半年止痛片，那些说"年轻人不会得老毛病"的，不妨摸摸自己冰凉的脚丫，看看手机看多的颈椎，身体早就诚实地发出
