"血糖高还整天浑身没劲，舌头黏糊糊的，是不是该吃点中药调调？"这类问题十有八九都跟中医说的"脾虚湿重痰湿"有关，作为研究中医多年的老伙计,今天就跟大家掰扯掰扯这个让人头疼的组合症该怎么破。
先给大家看个真实案例：隔壁小区张阿姨去年查出糖尿病，本来按时吃药控制得还行，结果今年突然感觉整个人像泡在水里似的，早上起来眼皮浮肿，一天到晚犯困，舌苔厚腻得像抹了层浆糊，连走路都拖着腿，去医院一查，空腹血糖飙到8.9，医生都说她这是典型的"脾虚生湿，湿聚成痰"。
要理解这个问题，得先知道咱们身体里的"运油工"是怎么罢工的，中医说的脾可不是西医那个脾脏，它更像是身体的后勤部长，管着吃进来的食物转化成能量，要是这脾虚了，就像工厂流水线突然断电——该运走的水分停在原地变成湿气，该代谢的糖分滞留在血液里，时间一长这些湿气浊物熬成痰,整个身体就成了黏糊糊的沼泽地。
这时候光盯着血糖数值猛吃药可不够，得给身体来次大扫除，老祖宗留下的方子里，有个经典组合特别对症：白术配苍术打头阵，白术就像烘干机，能把脾胃里的湿气烘得干干的；苍术好比吸尘器，专门清理肠道褶皱里的陈年老垢，这两味药搭档,先把泛滥的洪水控制住。
但光祛湿还不够，还得给身体加点燃料，这时候就该请出黄芪这员大将了，它补气的本事在中药界都是出了名的，糖尿病人普遍气虚，黄芪往锅里一加，就像给快没电的手机充上电，整个人立马精神两分，不过单补气容易上火，配上山药就稳妥了，这俩一个补脾气，一个补肺气,双管齐下还不燥。
说到化痰湿，半夏和陈皮这对CP必须拥有姓名，半夏就像管道疏通剂，能把堵在咽喉的痰液化开；陈皮则是肠胃按摩师，帮着把淤积的气理顺，最妙的是茯苓，这玩意儿利水渗湿还不伤正气,简直就是为糖尿病人量身定制的清道夫。
给大家说个真事，上个月诊所来了个小伙子，三十出头就确诊糖尿病，体型偏胖，每天喝再多水还是口干，看他舌苔白腻得能刮出一层霜，开出的方子就是：黄芪30克、白术15克、茯苓15克、苍术10克、半夏9克、陈皮6克，再加点玉米须煮水当茶喝，结果两周后他微信我说，现在上厕所终于不粘马桶了,体重轻了四斤多。
不过要提醒各位，抓药可得找靠谱的中医师辨证，就好比同款衣服不同人穿效果不一样，同样是脾虚湿重，有人可能兼着肾虚，有人夹杂着肝郁，我之前遇到过自己照猫画虎买药吃的大叔，结果拉肚子拉得脱水,这就是乱吃药的教训。
除了吃药，日常调理才是长久之计，建议大家学学广东人煲汤的智慧，薏米赤小豆汤常喝着，既能祛湿又不升糖，还有个小窍门，每天早起捏捏小腿肚，这里藏着人体的"祛湿开关"，捏到酸胀为止,坚持一周你会发现鞋子没那么挤脚了。
最后说句掏心窝的话，糖尿病不是绝症，但要是让脾虚湿重痰湿这三个坏家伙凑一起，那真是雪上加霜，与其天天盯着血糖仪焦虑，不如好好养着你的脾胃，毕竟老话说得好："脾好百病消，湿去人轻松"，这道理放在什么时候都不
