低血压在中医眼里是什么病？
中医不叫“低血压”，而是根据症状归类为“眩晕”“虚劳”“气陷”等范畴，说白了，就是身体里的“气”和“血”不够用了，或者它们跑错了地方。
- 气虚：总觉得累，说话没力气，爬楼梯都喘；
- 血虚：脸色苍白，蹲下再站起来眼前发黑；
- 阳气不足：手脚冰凉，怕冷，天一凉就难受；
- 脾胃虚弱：吃饭不香，稍微吃点东西就胀肚……
这些情况都可能让血压“撑不起来”，中医调理的核心就是：补气养血、健脾升阳。
5种中药调理法，简单又实用
经典方剂：补中益气汤
这是调理低血压的“明星方子”，尤其适合气虚型的人。
- 药材：黄芪、党参、白术、甘草（补气）；当归、陈皮（活血理气）；柴胡、升麻（提升阳气）。
- 作用：像个“打气筒”，给身体加把劲，特别适合劳累后头晕加重的人。
- 用法：抓中药煎服，一周喝3-4次，连续喝2个月，嫌麻烦的话，市面上也有中成药“补中益气丸”，但效果稍弱。
懒人福音：黄芪泡水
黄芪被称为“补气之王”，每天用10-15片泡水喝，坚持一个月，很多人会发现“精神头”变好了。
- 搭配建议：
- 气虚+贫血：加几颗枸杞、红枣，补血又养颜；
- 怕冷手脚凉：加一点桂枝，暖身效果翻倍。
- 注意：晚上别喝！黄芪性温，睡前喝容易兴奋睡不着。
食疗当药：吃出来的好血压
中医讲究“药食同源”，下面这些食物堪称“天然升压药”：
- 山药粥：山药健脾，小米养胃，煮成粥早晚喝，脾胃好了气血才足；
- 桂圆红枣茶：桂圆肉+红枣+生姜片，煮沸后闷10分钟，特别适合女性经期后调理；
- 鲫鱼汤：鲫鱼炖汤，加豆腐、香菜，补充优质蛋白，升压不上火。
穴位按摩：按出“精气神”
吃药怕苦？试试按摩两个“升压开关”：
- 百会穴：头顶正中央，用手指轻轻叩击3分钟，能提神醒脑；
- 足三里：膝盖下3寸，每天揉按10分钟，健脾补气血。
- 小技巧：早上起床前，平躺在床上蹬自行车，带动气血上行，也能缓解头晕。
独家秘方：代代相传的“升压酒”
老家亲戚常说：“血压低，喝点药酒！”这里提供一个温和的方子：
- 配方：黄芪50g、枸杞30g、黄精20g，泡1斤白酒（酒精过敏可改用黄酒）。
- 喝法：每天一小杯（约15ml），饭后喝，注意：孕妇、高血压者禁用！
- 原理：黄芪补气，枸杞养血，黄精滋阴，三者搭配既升压又不燥。
避开3个坑，调理才有效
- 别盲目进补：有人听说“低血压要补”，就猛吃人参、鹿茸，结果上火流鼻血，补之前先辨体质，舌苔厚腻、爱长痘的人要先祛湿。
- 忌熬夜伤阳：夜里11点后还不睡，就是在透支阳气，低血压的人一定要早睡，最晚别超过10点半。
- 少蹲猛站：突然起身容易晕眩，日常动作放慢，给身体一个缓冲时间。
真实案例：她是如何逆转低血压的？
邻居王阿姨,50岁，常年血压偏低（85/55），整天喊累，后来每天喝黄芪粥，每周炖一次乌鸡汤（加黄芪、当归），配合散步半小时，三个月后，血压稳定在105/70，脸色红润了许多，她说：“以前总想躺着，现在带孙子爬山都不带喘的！”
最后唠叨一句
低血压不是一天形成的,调理也别指望“速成”，中药讲究“润物细无声”，坚持3个月以上，配合规律作息，你会发现：
- 头晕少了,精神多了；
- 胃口好了,睡觉香了；
- 连冬天手脚都不再像“冰块”了！
如果血压突然暴跌,或者伴随严重心悸、昏厥，一定要及时去医院！中医调理是“锦上添花”，别耽误了急症治疗。
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