"喝口水都长胖""运动节食全没用"，其实咱们老祖宗早就留下减肥妙方，今天就带大家认识几味能悄悄分解脂肪的中药材，别急着买减肥药，这些藏在药房角落里的宝贝，可是纯天然的"脂肪搬运工"！
山楂：油腻克星的酸甜秘密 上次去火锅店看到桌角摆着的山楂片，突然想起这枚消食大将，别看它个头小，对付油脂真有两把刷子，中医说它能"化肉食积滞"，现代研究显示山楂含有的解脂酶，就像个微型吸油棉，专吸肠道里多余的油脂。
试过自制山楂饮的朋友都知道,煮过的山楂水泛着琥珀色光泽，喝下去胃里暖烘烘的，建议吃完大餐后半小时喝200ml，既能化解油腻又不伤肠胃，不过胃酸过多的朋友要悠着点，每天别超过15克干山楂。
荷叶：水肿型身材的救星 记得小时候奶奶总在夏天摘新鲜荷叶熬粥，碧绿的叶片在锅里舒展开来，煮出的粥带着荷塘特有的清香，这种看似普通的食材其实是隐形利尿剂，特别是对于久坐族下半身水肿特别管用。
现在市面上的荷叶茶五花八门,建议大家认准七月到九月采摘的成熟荷叶，最简单的方法就是撕碎后开水冲泡，第一遍水倒掉洗尘，第二遍闷泡5分钟，每天下午喝上两杯，配合踮脚运动，两周就能感觉裤腿松快些。
决明子：给肠道做SPA的小黑籽 第一次见决明子还以为是芝麻，炒过后泡茶会飘出咖啡般的醇香，这小家伙最擅长刮油清肠，尤其适合便秘型肥胖，它含有的大黄素就像把小扫帚，温柔地清理肠道褶皱里的宿便。
推荐上班族用保温杯焖泡,10颗决明子加3片菊花，早上泡好带到办公室，喝完你会发现上厕所变得规律了，小腹也不会整天鼓鼓胀气的，不过孕妇和体寒的朋友要少喝，免得清火过头。
薏苡仁：湿气拜拜的美白神器 广东朋友煲汤必放的薏米，其实是药食同源的祛湿高手，很多人虚胖其实是湿气重，尤其是大腿内侧总感觉沉沉的，这时候煮碗薏米红豆水最合适，记得一定要炒过再煮，不然寒性太重。
亲测有效的吃法是薏米粉+山药粉1:1混合，早晚用温水冲服，刚开始可能会觉得口干，这是排湿的正常反应，坚持一个月，不仅裤子松了，皮肤也会透亮不少。
绞股蓝：加班族的代谢加速器 第一次喝绞股蓝茶是在同事桌上，淡淡的草本香混着甘甜，完全不像药，这株"南方人参"最厉害的是调节身体代谢，特别适合压力大导致的内分泌失调型肥胖。
建议用沸水冲泡,看着卷曲的叶片慢慢舒展成翠绿色，每天代替可乐奶茶，不知不觉就少了下午茶的热量摄入，搭配跳绳运动效果翻倍，三个月后同学见面都说你轮廓变清晰了。
这些中药材虽好,但可不能乱炖一锅喝，不同体质要注意搭配：湿热重选荷叶山楂，气虚加黄芪茯苓，燥热体质配菊花枸杞，最重要的是别指望躺着瘦，把这些当锦上添花的助攻手，配合适度运动才能稳稳变瘦，下次去药店别再直奔保健品柜台，这些祖传的减肥密码
