最近天气一凉,隔壁王阿姨上下楼总扶着栏杆，一问才知道是膝盖疼的老毛病犯了，其实像她这样的中老年人不在少数，年轻时干活留下的暗伤，年纪大了都找上门来，今天给大家整理几个老中医常开的治膝痛方子，都是药店能买到的平价药材，关键要对症用！
【艾叶：膝盖冷痛的"小太阳"】 记得去年这时候，我妈总念叨膝盖发凉刺痛，我翻出外婆留下的老布包，里面装着晒得干巴巴的艾叶，这玩意儿看着普通，却是驱寒湿的高手，每周煮一大锅艾叶水，趁热熏洗膝盖，那股温热劲儿能往骨头缝里钻，现在药店还有艾叶贴，直接敷在膝眼穴，比暖宝宝还管用，不过要注意，艾叶性温，红肿热痛的时候千万别用，不然越敷越糟。
【川芎：关节僵硬的"润滑油"】 菜市场卖调料的阿婆教我个土方子：50克川芎泡2斤白酒，密封放阴凉处两周，每天喝一小盅（约15ml），没想到我爸喝了半个月，上下楼梯顺溜多了，这方法特别适合那种早晨起床膝盖僵得像生锈铰链的情况，但千万记住，高血压患者和孕妇绝对不能碰酒剂，改成川芎炖鸡汤也行，每周喝两次，连喝一个月试试。
【红花+伸筋草：老寒腿的黄金搭档】 我们小区广场舞队的刘姐，跳十分钟就坐板凳捶膝盖，后来我给她配了这两个宝贝：30克红花加50克伸筋草，装纱布袋里煮水，每天睡前把药袋放在膝盖下垫着，上面盖层塑料布保温，才坚持一周，她就能完整跳完《最炫民族风》了，这两个药草就像给膝盖做SPA，既能活血又能松筋，特别适合阴雨天加重的寒湿型疼痛。
【骨碎补：骨质疏松引发的膝痛克星】 张大爷遛狗摔了一跤，医院拍片说是骨质疏松，除了补钙，我给他推荐了骨碎补炖猪腰，15克骨碎补配上两个猪腰子，隔水蒸熟后切片蘸酱油，这道药膳有点怪味，但效果真明显，现在张大爷天天去公园甩手走，膝盖再也不打软腿了，不过肾结石患者要慎用，最好先问过大夫。
【威灵仙：急性扭伤的应急良药】 上周打球急停时膝盖"咔嚓"一声，肿得像个馒头，老中医抓了一把威灵仙，让我捣碎调黄酒敷患处，刚贴上火辣辣的，半小时后就感觉胀痛消了一半，这药专治运动损伤，但皮肤破溃的地方千万不能用，急性期过后，可以用威灵仙30克煎水，加粗盐半斤炒热装布袋热敷，连续三天基本就能正常走路了。
这些偏方虽然好用,但每个人的体质不同，就像同款羽绒服，有人穿正合适，有人觉得热，建议大家先用小剂量试试，如果出现过敏或不适立即停用，最关键的是，如果膝盖突然红肿发热，或者疼痛持续加重，一定要及时去医院，别耽误了正经治疗，平时注意保暖，控制体重，适当练靠墙静蹲，比
