最近后台收到好多新手妈妈的私信,都在问"喝通奶中药期间能不能吃火锅""喝药后喂奶会不会影响宝宝"，作为一个曾经被堵奶折磨到崩溃的过来人，今天咱们就来唠唠哺乳期吃中药的那些讲究。
通奶中药不是"万能钥匙" 很多宝妈以为抓几副下奶中药就能轻松实现母乳喂养自由，其实中医调理讲究"三分治七分养"，去年我生二宝时乳腺管堵塞，喝了三天中药才疏通，老中医特意叮嘱："药效再好，嘴馋起来相当于白喝！"
这5类食物碰不得
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寒凉水果要警惕 别以为中药苦就猛灌冰镇西瓜汁！前年邻居王姐喝通草鲫鱼汤时偷吃冷藏荔枝，结果宝宝当天拉了5次肚子，像西瓜、梨、奇异果这些寒性水果，加热后少量吃可以，直接当零食吃等于给乳腺"上锁"。
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辛辣刺激是大忌 川渝地区的宝妈特别注意！上个月表嫂吃火锅后乳房硬块复发，辣椒素通过乳汁过给宝宝，小家伙嘴角全是红疹，花椒、八角、大蒜这些调料，做菜放3-5颗没问题，但整碗麻辣烫绝对不行。
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油腻食物要远离 猪蹄汤虽好，但天天喝浓白汤容易腻住乳腺，记得要撇掉浮油，搭配丝瓜络煮水喝，我哺乳期每天用吸油纸过滤两次汤，现在想想都佩服自己的较真劲儿。
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回奶食物黑名单 麦芽糖、茴香这些大家都知道，但韭菜饺子、人参鸡汤这些暗藏的"回奶杀手"要注意，我闺蜜就中过招，月子中心送来人参乌鸡汤，喝完三小时奶量骤减。
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药物混搭需谨慎 感冒药和通奶中药间隔至少要2小时服用，上周群里有位妈妈同时吃头孢和下奶方，结果恶心呕吐一整天，吓得赶紧停了中药。
这样吃才能事半功倍
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早晚粥里加把料 红豆薏米粥祛湿，小米山药粥健脾，加点红枣枸杞就是天然催乳剂，我产后每天雷打不动喝两碗，奶水从细流变成喷泉。
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多喝水也有讲究 别傻傻猛灌白开水！菊花茶、陈皮水轮换喝，既能解中药苦还能预防上火，记得用保温杯随身带着，每次喂完奶抿两口。
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零食也能吃出花样 核桃、南瓜籽当加餐，比蛋糕健康多了，实在嘴馋就蒸点红糖发糕，软糯香甜还补血。
特殊体质要区别对待
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湿热体质（舌苔黄厚） 多吃绿豆百合汤，少吃羊肉火锅，这类妈妈特别怕堵奶，内衣经常湿漉漉的。
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气血不足型（面色苍白） 当归黄芪炖鸡最合适，但一定要把浮油撇干净，这类妈妈容易累，喂奶后要立即补充热量。
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肝郁气滞型（爱生气） 玫瑰花茶泡着喝，多揉按膻中穴，记得保持心情舒畅，堵奶时深呼吸比瞎按摩管用。
实战经验分享
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吃药时间有门道 饭后半小时服用最合适，空腹喝中药容易反酸，我通常早上喂完奶趁热喝，晚上那顿提前准备好保温杯。
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观察宝宝反应 如果宝宝突然腹泻或夜醒频繁，可能是妈妈吃了不该吃的，我老大小时候一吃海鲜就长湿疹，后来只要我喝中药就坚决忌口。
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应急处理办法 万一误食禁忌食物，赶紧喝两大杯温水稀释，用吸奶器勤排空，去年春节贪嘴吃了杏仁，两小时狂吸出150ml奶才保住通畅。
常见误区要避开 × 中药比西药安全：任何药物都要经过肝脏代谢，过量服用可能影响肝肾功能 √ 正确做法：严格遵医嘱，不要自行加量 × 喝药期间不能喂奶：大部分通奶中药都是哺乳期安全的 √ 正确做法：服药后2小时正常哺乳 × 偏方比医院靠谱：某书上的下奶方可能含有隐藏成分 √ 正确做法：选择正规中医院开的处方
最后想说,哺乳期忌口不是虐待自己，而是给宝宝最好的礼物，我坐月子时看着别人吃烧烤只能闻味，但现在看着娃长得白白胖胖，觉得那些委屈都值了，正在喝中药的宝妈们，记住忌口不是目的，畅通才是王道，坚持一周就能看到效果！
