最近这天气啊,跟坐过山车似的忽冷忽热，后台好多朋友留言说"咳嗽半个月了吃药不管用""晚上咳得睡不着觉"，其实啊，要是你咳嗽时总觉得嗓子发凉、痰液清稀还怕冷，八成是被寒咳盯上了！今天咱就唠唠老祖宗留下的驱寒止咳妙招，都是实打实的干货。
寒咳到底是个啥玩意儿？ 老话讲"寒包火，咳到抖"，寒咳就像冰块卡在气管里，典型症状是：遇冷风咳嗽加重，吐白色泡沫痰，喉咙痒得像小猫抓，喝热水能缓解，手脚冰凉还爱裹紧衣服，这时候要是乱吃清热药，等于往冰窟窿里浇冷水，越吃越糟糕。
5味中药界的"暖宝宝"
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紫苏子：厨房里的止咳高手 记得我妈总在炖鱼时放紫苏叶，其实这黑溜溜的种子才是镇咳主力，它性温味辛，能像小扫帚一样把肺里的寒气打扫干净，药店买30克紫苏子捣碎，开水冲泡当茶喝，那股子薄荷香混着坚果味，比止咳糖浆好喝多了。
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杏仁：不是零食是良药 别拿美国大杏仁凑合，要用苦杏仁，老药工教我个小窍门：选颗粒饱满的甜杏仁（南杏）10克润肺，配3克苦杏仁（北杏）降气，加冰糖炖半小时，喝的时候连汤带渣一起吃，第二天喉咙就不痒了。
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陈皮：橘子皮的华丽变身 广东人煲汤必放的宝贝，三年以上的陈年普洱算啥？十年陈皮才是王炸！掰两片指甲盖大小的陈皮，配上三颗红枣，煮出来的汤带着果木香，特别对付那种半夜突然被冷醒狂咳的情况，喝完胸口像敷了热毛巾。
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款冬花：会开花的止咳药 这名字听着就像武侠小说里的仙草，其实是菊科植物的花蕾，抓一把泡在蜂蜜里腌两周，每天含两片，遇到雾霾天出门前嚼点，就像给呼吸道穿了防弹衣，汽车尾气都攻不进来。
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生姜：厨房里的急救站 最便宜的往往最管用！老姜切薄片，淋上米醋腌半小时，临睡前嚼两片，要是咳得厉害，加点红糖煮成浓姜汤，趁热小口抿，从喉咙到胃里一条火线，寒气立马退散。
祖传止咳小秘方 ◆ 风寒感冒初起：葱白带须+淡豆豉+生姜，煮水当茶饮，连喝三天能把寒气扼杀在摇篮里 ◆ 久咳伤气：黄芪15克+枸杞10克+罗汉果半个，保温杯焖半天，补气止咳两不误 ◆ 小孩寒咳：怀山药粉30克+杏仁粉5克，用温水调成糊糊，早晚各一次，比喂药容易多了
避坑指南 千万别学我邻居张大爷，去年咳了两个月硬扛着不吃药，结果拖成慢性支气管炎，记住这几个红线： × 咳嗽超过两周不见好还继续作死熬夜 × 痰开始变黄绿色还硬吃温热食物 × 喘不上气还逞强爬楼梯 出现这些情况赶紧去医院，该拍片拍片该雾化雾化，中西医结合才靠谱。
生活小贴士
- 每晚用艾叶水泡脚踝,水温要烫脚但能忍受，泡完擦干马上穿袜子，寒从脚下生的道理懂了吧？
- 买块老粗布做护颈,把大椎穴（低头时脖子最突出那块）捂严实，比围巾管用十倍
- 早上含片西洋参再出门,气足了就不怕冷风偷袭
最后唠叨一句：这些法子对单纯寒咳效果杠杠的，但要是你又是抽烟又是熬夜还爱吃冰棍，神仙药也救不了你，评论区留下你的止咳妙招，说不定下一个民间偏方
