最近天气忽冷忽热,不少朋友早上起床直打喷嚏，手脚冰凉还发酸，老祖宗留下的祛风散寒智慧这时候就派上用场了！今天咱们不聊理论，直接上干货，说说那些能让身体暖起来的中药宝贝。
厨房里藏着的"天然暖气"——生姜
说起驱寒,第一个想到的就是生姜，这东西家家灶头都有，煮水喝能暖胃，淋雨后喝碗姜汤立马浑身通透，记得要选表皮粗糙的老姜，切片后用红糖水煮，喝完盖上被子发汗，效果堪比风寒感冒药，不过晚上别喝太多，容易上火哦。
古代军大衣——紫苏叶
小时候在菜地边见过紫苏,没想到叶子还是良药，受凉肚子疼时，抓一把新鲜紫苏叶煮水，加点陈皮效果更好，特别是吃海鲜怕中毒的时候，用它煮水漱口能解鱼蟹毒，现在药店还有紫苏梗卖，胸闷咳嗽时泡水喝特别管用。
山里的"电风扇"——防风
听名字就知道是挡风的高手,这味药最擅长对付脖子肩膀受风，吹空调着凉后脖子僵，用防风配合葛根煮水，就像给颈椎装了防护罩，北方的朋友冬天爱喝防风粥，把防风捣碎和大米同煮，吃完整个人都暖洋洋的。
藏在调料盒里的医生——花椒
别小看红彤彤的花椒,它可是温中散寒的高手，泡脚时抓一把煮水，专门对付脚底冒寒气，要是胃寒疼得直不起腰，含颗花椒在嘴里，慢慢嚼出麻味，很快就能缓解，不过阴虚火旺的朋友要少吃，容易嘴上起泡。
苗条版的生姜——干姜
这可是生姜的升级版,经过炮制后暖胃效果翻倍，很多暖宫贴里就加了干姜成分，女性经期腹痛时，用干姜红枣煮水，比热水袋还管用，但别直接啃，对牙齿刺激大，煮水喝最好。
会跳舞的草药——桂枝
中药铺里细细长长的桂枝,其实是桂树的嫩枝，它能把药效带到四肢末梢，特别适合手脚冰凉的人，配上白芍就是经典的"桂枝汤"，感冒初起时喝，能把寒气从指尖赶出去，不过高血压患者要慎用。
山里的薄荷——荆芥
这种满身绒毛的草药,堪称感冒初期救星，刚着凉时赶紧抓一把煮水，喝下去从头到脚微微出汗，寒气就跟着跑了，新鲜的荆芥还能当野菜凉拌，但药效不如晒干的猛，做菜放多了容易发汗过头。
地下的暖宝宝——葱白
可别小看大葱尾巴那截白白的部分,它可是通鼻窍的高手，鼻塞流清涕时，把葱白连须一起煮水，熏蒸后喝下去，鼻子瞬间通畅，小孩退烧也可以用葱白擦腋下和脚心，比退热贴还温和。
树上的暖手宝——肉桂
炖肉时加的桂皮其实是肉桂的亲戚,真正的肉桂粉才是暖身利器，肾阳虚的人可以用肉桂粉冲鸡蛋花，每天早上喝一碗，整个人都精神了，不过孕妇千万别碰，容易导致胎动不安。
藏在深山的暖炉——羌活
这味药专治"冻透骨头"的寒湿，经常骑电动车的朋友，膝盖疼得像灌铅时，用羌活煮水热敷，疼痛感明显减轻，但它药性猛烈，得搭配其他药材，建议找中医师开方子。
聪明搭配效果翻倍
单用不如配伍,这几组黄金搭档要记牢：
- 生姜+红糖：月经期暖宫驱寒
- 紫苏+陈皮：胸闷腹胀时救命
- 防风+黄芪：抵抗力差者的护盾
- 桂枝+白芍：手脚冰凉最佳拍档
特别注意这些坑
- 阴虚火旺（舌红少苔）的人要谨慎，越补火越大
- 高血压患者避开麻黄、细辛这类升压药
- 孕妇看到当归、川芎要绕道走
- 所有发汗药都不能过量,过犹不及
最后提醒各位,中药讲究辨证施治，这些只是基础常识，真要调理身体，还是要去找靠谱中医把脉开方，平时做好保暖，适当运动，比吃药更重要
