最近总丢三落四？刚想做的事转头就忘？别急着焦虑，咱们老祖宗留下的中药箱里可藏着不少"记忆保鲜剂"，今天就带大家认识几位中药界的"记忆守护神"，坚持调理让你告别"金鱼脑"！
聪明人都在喝的"高考神器"——人参 说起补脑，老中医第一个想到的就是人参，这味"百草之王"可不是浪得虚名，《本草纲目》里明确写着它能"安精神，定魂魄，止惊悸"，现代研究发现，人参里的皂苷成分能促进脑细胞代谢,就像给大脑装了个充电桩。
不过人参家族成员众多，野山参太贵，普通人用党参、西洋参更实惠，每天含两片西洋参像吃口香糖，或者炖汤时加10克，连续喝两周,你会发现记电话号码时没那么费劲了。
厨房里的健忘克星——桂圆肉 千万别小看干桂圆这小东西，它可是中医眼里的"养心益智果"，心主神明，心气足了记性自然好，那些总熬夜加班的朋友，包里备着桂圆干当零食,既能补血又能防健忘。
推荐个懒人吃法：桂圆+红枣+枸杞煮水，每天喝两次，嫌麻烦就直接买桂圆膏，早晚一勺冲水喝，注意上火体质要少吃,不然鼻子冒火可别怪我没提醒。
藏在菜市场的千年智慧——核桃 都说"以形补形"，核桃长得就像个迷你大脑，其实人家正经本事是补肾固精，中医认为"肾藏精，精生髓，髓通于脑"，每天吃3个核桃，坚持一个月,你会发现找钥匙的时间变短了。
特别推荐核桃+黑芝麻打粉，加蜂蜜揉成球当零食，这组合不仅能治健忘，对白发也有好处,简直是中年养生必备CP。
药店角落里的宝藏——远志 这味药名字就带着诗意，《千金方》里专门记载它"久服轻身延年，聪耳明目"，现在研究发现它含有植物皂苷，能改善脑血流量,特别适合长期用脑过度的人。
最简单的用法是远志泡茶，5克远志片沸水焖泡，连喝一周，怕苦的可以加红枣中和，喝完感觉脑子像做了个大扫除,清爽很多。
南方人的健忘解药——石菖蒲 在广东凉茶铺常见的石菖蒲，其实是古代"文思泉涌"的秘诀，它特有的挥发油能开窍醒神，就像给大脑开了盏灯，学生族备考时用它煮鸡蛋,既能补营养又防死记硬背。
新鲜石菖蒲比较难买，药房的干品一样好用，每次10克煮水，送服10粒枸杞，连续半月,开会时终于不用全程靠手机记事了。
被误会的厨房调料——甘草 别以为甘草只能止咳，古人用它配伍其他药材增强疗效，单独用甘草泡水喝（5克/天），能调和气血，特别适合压力大导致的暂时性失忆，不过高血压患者要慎用,这玩意儿会留钠升压。
藏在古方里的全能选手——龙骨 听到这个名字别慌，这不是真的龙骨头，而是古代哺乳动物化石，中医用它镇惊安神，对失眠健忘有奇效，现代人可以用牡蛎壳代替，磨粉后早晚各服3克,对付熬夜后的断片儿很管用。
这些中药单用有效，搭配起来更是王炸组合，比如经典方剂"孔圣枕中丹"，就把龟板、龙骨、远志、菖蒲四味药凑齐，专门对付读书人的健忘症，不过具体怎么配比,还是得找中医师把脉开方。
除了吃药,这三个习惯要坚持：
- 每天梳头100下，重点梳头顶"百会穴"
- 午时（11点-13点）闭目养神10分钟
- 每周吃两次深海鱼补充DHA
最后提醒一句，健忘超过三个月或者伴随头晕手抖，赶紧去医院查甲状腺和血糖，中药调理是润物细无声，但急性病还是要靠西医诊断，觉得有用的话，记得把这篇文章转给总忘事的
