最近总听身边朋友吐槽"十胃九病"，不是反酸烧心就是胀气隐痛，其实咱们老祖宗留下的中药材里，藏着不少养胃护胃的宝贝，今天就给大家扒一扒真正能调理脾胃的5味中药，都是中医院开方常客，关键还没什么副作用！
茯苓：湿气重导致的胃胀救星 这个像白馒头片的药材可别小看，《本草纲目》里专门记载它能"健脾补中"，特别适合那些吃完饭就胀得像个气球、舌苔厚腻的朋友，早上煮粥时丢个五六片进去，就像给肠胃装了台抽湿机，把滞留的湿气慢慢吸走，有次邻居王阿姨连着喝两周茯苓山药粥，原本鼓得像皮球的肚子居然消下去大半。
白术：脾胃虚寒人的暖宝宝 要是经常手脚冰凉、吃得少还胀气，八成是脾胃阳气不足，这种带甜味的药材就像给胃穿了件羽绒服，尤其适合早起空腹嚼两片，记得去年表弟高考前压力大，天天胃疼得直冒冷汗，老中医开的方子里就有炒白术，配合红糖水喝了半个月，脸色终于不再蜡黄。
砂仁：暴饮冷藏后的急救包 夏天贪凉喝冰啤吃冰淇淋闹肚子？这种椭圆的小果子可是救急高手，它特有的芳香能驱散胃里寒气，就像往冻僵的肠胃浇热水，广东人煲汤爱放几颗，特别是吃撑了的时候，那股带着薄荷味的热气下肚，不出半小时就能听见肠鸣声，不过孕妇要慎用哦，毕竟活血效果挺猛的。
甘草：修复胃黏膜的天然胶水 这个长得像干柴的药材其实是胃黏膜的修复工，特别是被酒精烫伤或者吃辣过度时，抓一把泡水喝特别管用，我们办公室小刘有次应酬喝到胃出血，西医吊水好了之后，老中医让他每天含两片甘草片，说是给受伤的胃壁涂保护层，现在他随身装着甘草粉，喝酒前必吃。
鸡内金：积食不化的消食机器 别看这玩意是鸡胗内的金箔，消食能力比健胃消食片还厉害，过年吃多了腹胀如鼓时，拿它磨粉冲水，就像派了成千上万个小扫帚清理肠道，我家娃积食发烧那次，儿童医院开的中成药里就有这个成分，退烧后继续喝两天，胃口立马恢复如初。
这些药材虽然温和,但可不是万金油，像石斛虽好但偏寒性，阴虚火旺的人吃了反而拉肚子；山楂开胃却会刺激胃酸，胃溃疡患者要绕道，最保险的做法是找中医师把脉辨证，毕竟每个人的脾胃就像指纹一样独特，平时饮食注意定时定量，少吃生冷辛辣，再配合这些天然药膳，坚持下去你会发现，原来好肠胃真的能养出来！
