最近总听老中医提起"沐石子"这个药材，很多朋友都在问这到底是啥宝贝？其实啊，这种灰不溜秋的小石头可是中医宝库里的隐藏高手，今天就带大家揭开它的真面目。
沐石子到底是个啥？ 沐石子学名叫"浮石"，也叫火山石、海浮石，主要产自长白山火山岩地带，这石头看着普通，却是经过千万年火山喷发形成的多孔状矿石，放在水里能飘起来，所以才叫"浮石"，老辈人常说"千年火山石，入药赛黄金"，说的就是它。
藏在石头里的五大本领
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温经散寒的暖宝宝 很多姑娘冬天手脚冰凉，老一辈就会用沐石子煮水泡脚，这石头性味甘温，能顺着脚底涌泉穴把热气往全身送，就像给身体装了个小火炉，特别适合宫寒痛经、老寒腿的朋友，有位大姐坚持泡了三个月，以前穿厚棉裤都冷的膝盖，现在穿薄绒裤就敢出门遛弯。
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祛湿排毒的清道夫 南方朋友最懂湿气重的苦，浑身黏糊糊像裹着层水膜，沐石子泡酒擦身特别管用，那些年陈年的湿气就像被海绵吸走，记得去年梅雨季，邻居王叔关节疼得下不了楼，用沐石子加艾草敷了一周，现在天天晨练打太极。
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通经活络的按摩师 这石头表面坑坑洼洼的，用来刮痧比牛角板还带劲，特别是肩膀僵硬的时候，蘸点姜汁在膀胱经上刮几下，立马感觉像搬开了千斤巨石，我们办公室小刘颈椎疼，每天午休用沐石子滚背，现在头都不晕了。
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调理气血的平衡器 中医说沐石子能引药入经，搭配不同药材效果翻倍，气虚的配黄芪，血瘀的搭当归，熬汤喝特别补，我奶奶以前总心慌，喝了两个月沐石子红枣茶，现在爬楼梯都不喘了。
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外用消炎的急救包 被蚊子咬了肿成馒头？用沐石子粉调点香油抹抹，凉丝丝的特别止痒，上次孩子磕破膝盖，老人用沐石子粉末止血，伤口好得比平时快，还没留疤。
使用有讲究,这些坑别踩！ 虽然沐石子是个好东西，但孕妇要慎用，结石患者最好避开，泡水喝的话记得先煎半小时，石头硬得很，直接煮可不会把药效煮出来，建议到正规药店买炮制过的，野生的可能有重金属超标风险。
现代养生新玩法 现在年轻人流行用沐石子做能量石，放几颗在办公桌上，累了握在手里盘一盘，比玩减压球还解压，还有人把沐石子缝在枕头里，说是能改善睡眠，隔壁张阿姨用了直说做梦都踏实了。
这不起眼的小石头,既能内服调理又能外治伤痛，关键还便宜实惠，比起那些贵得吓人的保健品，老祖宗留下的这个方法才是真贴心，不过再好的东西也要对症用，建议先用小剂量试试，毕竟每个人的体质都不一样，下次去中药房，可别再错过这个低调
