最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，隔壁工位的小王已经哑着嗓子工作三天了，保温杯里泡着黑乎乎的药片却不见好转，其实老祖宗早就给我们留了"润喉秘籍"，今天就给大家盘点5种居家必备的清喉利咽中药，每天几毛钱成本,轻松告别喉咙不适！
被低估的"润喉冠军"——胖大海 这个像橄榄球的种子可是药店里的隐藏高手，记得去年流感高发期，我连续直播带货把嗓子熬成了"砂纸嗓"，含片吃到舌头麻都没用，后来老中医邻居塞给我一把胖大海，开水一泡就看到外壳裂开，像海底绽放的珊瑚，抿一口微微发甜的茶汤，当天下午喉咙就像被敷了层清凉面膜，那种从喉咙深处涌出的滋润感,比喝十杯冰美式都痛快！
不过要提醒大家，胖大海性寒，连续喝别超过3天，我试过每天当茶喝，结果拉肚子拉到怀疑人生，现在学聪明了，感觉嗓子冒烟时泡1-2颗，搭配两片菊花,既能清热又不伤胃。
教师圈流传的"护嗓圣品"——罗汉果 上次去拜访当语文老师的表姐，发现她办公桌上的养生壶里总飘着个丑萌丑萌的果子，掰碎半颗丢进去，煮出来的茶带着蜂蜜般的甜味，完全不用加冰糖，她说这可是教室必备神器,连着上四节课全靠这一壶撑着。
后来我查资料才知道，罗汉果的甜味来自天然罗汉果糖，糖尿病人都能放心喝，最绝的是可以把果壳掰碎了反复煮，直到味道变淡，现在我车里常备几个，堵车时闻着淡淡的草药香,焦躁情绪都能缓解不少。
古人止咳的"秘密武器"——化橘红 南方朋友应该不陌生，这种像陈皮又带点柚子香的药材，可是岭南地区的看家宝贝，记得去年陪老妈去中医院调理慢性咽炎，医生开的方子里就有化橘红，切成薄片泡水后汤色金黄，入口甘苦交织,喝完整个胸腔都暖烘烘的。
特别推荐给爱抽烟的老丈人，每次去他家我都偷偷在茶杯里加两片，刚开始他还嫌苦，半个月后主动问我讨："那个橙子味的茶叶还有吗？"现在他咳嗽次数明显少了,连戒烟的决心都增强了。
药房角落里的"万能搭子"——金银花 这个家喻户晓的消暑圣品，其实是咽喉炎的隐形克星，上个月公司团建吃火锅，第二天全办公室都在擤鼻涕，我赶紧翻出抽屉里的金银花，抓一把和薄荷叶一起冲泡，看着黄绿相间的茶汤在玻璃杯里翻滚，热气裹着双重清凉直冲天灵盖,连喝两天喉咙就像做了SPA。
现在我家冰箱常备两大罐：一罐是纯金银花茶，另一罐混了菊花、枸杞、甘草片，专门对付熬夜后的"火辣辣"，不过孕妇和体虚的朋友要少喝,毕竟它性凉得像夏日里的一阵风。
藏在厨房里的"化痰高手"——陈皮 别以为只有广东人才会囤陈皮，这个看似普通的橘子皮可是化痰界的实力派，记得小时候咳嗽，奶奶总用年份久远的陈皮煮水，那醇厚的药香混着柑橘香,喝下去从喉咙到胃都暖暖的。
现在我发现了个新用法：把陈皮剪成细丝，和柠檬片一起腌在蜂蜜里，每天早晨舀一勺兑温水，酸甜可口还带着陈皮特有的回甘，特别适合需要早起直播的网红朋友们,既能润喉又能提神醒脑。
这些中药虽然好，但也要对症使用，如果是持续发烧或者吞咽困难，千万别硬扛，及时去医院才是正解，平时保养的话，建议交替使用不同的药材，就像给喉咙做轮休保养，我最近迷上了组合玩法：上午喝胖大海水，下午泡罗汉果茶，晚上来杯陈皮柠檬饮,感觉自己像个移动的润喉糖。
对了，这些中药材在菜市场干货区就能买到，价格比奶茶店便宜多了，下次嗓子不舒服时，不妨试试这些老祖宗的智慧，说不定会打开新世界的大门哦！大家有没有私藏的润喉偏方？欢迎在评论区分享交流~
