最近总感觉嗓子眼堵着东西？早上起来吐痰发黄黏稠？吃饭没胃口还总觉得胸口闷？这些小毛病八成是体内痰湿在作怪！今天给大家扒个祖传中医调理痰阻的方子，都是药店能买到的常见药材，坚持喝一周保管你神清气爽。
痰阻到底是咋回事？ 咱们老百姓常说的"痰"可不只是喉咙里那口黄黏糊糊的东西，中医讲的痰湿就像身体里的"淤泥"，藏在肺里让人咳嗽，停在脾胃让人胀气，堵在经络里浑身酸疼，特别是现在人天天吹空调吃冷饮，十个里有八个体内有痰湿。
老中医压箱底的化痰方 这个方子是我拜访过三位老中医后整理的，特别适合痰多粘稠、舌苔厚腻、大便黏马桶的情况，抓药时注意：
- 陈皮10克（放三年以上的橘子皮最佳）
- 茯苓15克（要买白茯苓，赤茯苓利水更强）
- 法半夏6克（生姜腌过的才不辣嗓子）
- 甘草3片（炙甘草更好，没有用生甘草）
- 苍术9克（炒过的更香，药店现炒也行）
- 生姜3片（新鲜仔姜最给力）
熬药门道大揭秘 别以为中药随便煮煮就行，这里面学问可大了，先把陈皮用温水泡软刮去白瓤，这层东西虽然化痰但太燥，茯苓要捣成小块，整块煮不出药效，半夏记得让药店先煎20分钟，不然舌头麻半天，所有药材倒进砂锅，加四碗水大火烧开，转小火咕嘟咕嘟炖成一碗汤，千万别用铁锅，药材会变色。
喝药也有讲究 早上空腹趁热喝最见效，喝完半小时别吃早饭，头三天可能会拉肚子，这是在排痰湿，只要一天不超过三次都正常，要是觉得苦，加勺蜂蜜或者含颗冰糖，但糖尿病人可不敢这么干，连喝五天停两天，给脾胃喘口气。
搭配食疗事半功倍 光喝药不够，还得管住嘴，寒凉水果如西瓜梨子暂时戒掉，冷饮更是大忌，推荐个化痰粥：小米半把+山药段+陈皮丝，煮得糯糯的当早餐，下午饿的时候吃点烤麸饼，这东西吸油化痰最厉害。
真实案例分享 我邻居王姐咳嗽三个月，西药抗生素吃了一堆没用，用这个方子三天就见吐痰变稀，喝完五副药终于能睡安稳觉，不过她偷偷加了几颗红枣，结果上火嘴角起泡，大家可别学她乱加料。
特别提醒 孕妇千万不能碰半夏，哺乳期妈妈喝前要挤掉一次奶，小孩痰多喝的话可以减半量，加点山楂片开胃，喝了三天还没改善的，赶紧找大夫看看是不是其他毛病。
这方子虽好但别贪杯,连续喝超过两周要找医生调方，平时多晒背吸收阳气，少吃奶油蛋糕这些生痰的食物，记住痰湿不是一天攒的，调理也得慢慢来，收藏好这个方子，下次再感觉嗓子堵得慌
